[問卦] 每天100個深蹲仰臥起坐跟跑步會變壯嗎 bang59487 PTT批踢踢實業坊

作者: bang59487 (bang大家好我是聖結石) 2020-07-25 16:42:11

最近想去健身
想說嘗試看看
每天100個深蹲 100個仰臥起坐及10公里的跑步
這樣應該會變壯了吧
沒有變壯應該也會變瘦
再搭配飲食應該看得出成效吧

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2019-07-25 16:42:00

會禿頭

作者: kgh (恩~~~) 2019-07-25 16:42:00

會禿頭

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳) 2019-07-25 16:42:00

不會你10公里跑成熱量赤字肌肉只會變少

作者: waningmoon (waningmoon) 2019-07-25 16:42:00

會變禿

作者: hoks (魯霸˙矮個兒) 2020-07-25 16:43:00

第一天就爆了，無此情況

作者: lnsattaida (吻仔魚去頭尾內臟) 2020-07-25 16:44:00

夏天不要吹冷氣才是最痛苦的

作者: SilverFlare (銀白閃焰) 2020-07-25 16:45:00

會禿頭

作者: killerchi (叔叔腰好痛) 2020-07-25 16:45:00

你少了伏地挺身回去重看

作者: xi17364 (Sideshow Bob) 2020-07-25 16:47:00

應該會變Gay

作者: GFlower (酷) 2020-07-25 16:48:00

要搭配落健

作者: gunfighter (B51) 2020-07-25 16:48:00

不會跑步會減肌肉自然不會有太壯的問題

作者: KurtCobain (nirvana) 2020-07-25 17:06:00

重訓配食物，才有機會長肌肌長跑是有氧，有氧是燃脂

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