作者:
localhost (127.0.0.1)
2020-07-27 21:16:38剛剛跟同事去打羽球 其中有一位蠻壯的
感覺練很勤 結果只打一場就累的跟死狗一樣
體力比我這肥宅還差 根本中看不中用
問他說只有練重量 健身應該還會加跑步機 或飛輪吧
只練重訓的話 體力會變很差嗎 有八卦？
作者: SinShih 2020-07-27 21:17:00
練重訓就沒什麼練到心肺耐力啊
作者:
atp3306 (英式奶雞)
2020-07-27 21:17:00不一樣……
作者:
bala045 (so sad)
2020-07-27 21:17:00是因為他不會打 一直撿球吧
作者: ilovezelda (戴綠帽的林克) 2020-07-27 21:18:00
你自己練看看就知道
作者:
cpc21478 (ã«ã‚ƒã‚“ã±ã™ãƒ¼)
2020-07-27 21:18:00要體力好 去做有氧
作者:
fuxin999 (高雄鹽埕旭)
2020-07-27 21:21:00重訓只練肌肥大 又不會練心肺，衝刺跟協調性
作者: ffaatt (不由分說) 2020-07-27 21:25:00
肌肉就是在吃你的體力
作者: eddie909 (絕劍) 2020-07-27 21:27:00
無氧/有氧的差別
作者:
Gandalf (☑窮☑宅☑癡)
2020-07-27 21:28:00他一定沒在做有氧
作者:
king123 (神秘人)
2020-07-27 21:32:00無氧還是多少有練到心肺
作者:
Goodlife (觀用少年N N )
2020-07-27 21:39:00就是弱雞 完全沒在做有氧才這樣
作者: SinShih 2020-07-27 21:41:00
大概是本身就肥壯 然後又重訓而從不做有氧運動
作者:
Daedolon (Daedolon)
2020-07-27 21:48:00館長 :
作者: SinShih 2020-07-27 21:50:00
昨天去跑步 一個壯哥被我刷過好幾次 後來看他在旁邊做伏地挺身只有下半身在幹地面 那畫面超噁的
覺得還是要有有氧不然球類運動會跟不上，什麼都要練啦