身邊重訓派:
做有氧瘦下來的都是水，吃一餐就回來了
把身體練得結實才有用，肌肉會吃掉脂肪
有氧派:
只練重訓身體一樣虛有什麼用
練有氧全身動起來才瘦得下來
欸
本肥要加入重訓派還是有氧派阿?