我啊
看到這張圖我替這位女性的身體捏一把冷汗 這種坐姿就是慢性傷害
1. 長期維持這樣的坐姿 臀側一高一低 嚴重脊椎側彎 會對背部 甚至是大腿的肌肉帶來肌力失衡
久而久之就變成慢性傷害 復健起來得花大把大把的時間
2. 光是坐姿就看得出來在站的時候會有骨盆前傾 隨之而來的就是股四頭肌長期在縮短
髖屈肌僵硬 會帶來下背酸痛 甚至因為代償的原因
長期拮抗的大腿後肌的延展性也會變差
最好每兩天做一次下肢的活動度訓練 髖內旋 髖外旋 髖屈 髖伸直
配合健身房重新鍛鍊出理想的肌群來支撐良好的體態
才不會三四十歲身體就一堆毛病
※ 引述《Kingisland (國王島)》之銘言：
: 例如看到女生穿熱褲+小背心
: http://i.imgur.com/17IJ5cu.jpg
: （此為示意圖）
: 第一個想法是
: 「這穿搭真有品味」
: 或是
: 「這女孩看起來很有想法勇於表達自己」
: 可以很文雅評論對方外型內在的
: 有這樣想法的紳士嗎？
: