[問卦] 想調作息但睡不著怎辦？ akko76815 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 想調作息但睡不著怎辦？

作者: akko76815 (WhoamI) 2020-08-05 02:29:25

我阿扣
半夜三四點才睡的作息
已經持續快一年了
現在想調回正常的作息（早睡早起）
但是問題來了
現在躺在床上精神又超好睡不著
該怎辦？
有人有經驗可以分享嗎！

作者: Nigger5566 (尼哥56) 2019-08-05 02:29:00

24小不要睡

作者: WilliamTaft (威廉霍華) 2020-08-05 02:30:00

大爆熬一天

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-08-05 02:30:00

吃藥啦我也壞掉了

作者: GGrunrundela (GGrunrun) 2020-08-05 02:30:00

睡三小起來肛一樓

作者: wang1b (唯i廢文<3) 2020-08-05 02:30:00

樓下免費幫大家做什麼事

作者: lifegoeson (不見了〒□〒) 2020-08-05 02:30:00

我也是耶~~哈哈..哈哈哈.....

作者: sanpf (sanpf) 2020-08-05 02:30:00

當作台灣人是紙糊的是不是？

作者: Antetokumpo (字母哥) 2020-08-05 02:30:00

幹，我也是

作者: theskyofblue (天空藍) 2020-08-05 02:31:00

狂尻

作者: a3221715 (LeBlanc Bot) 2020-08-05 02:31:00

我還早上去運動還是睡不著操真的不知道怎麼調回去了羨慕那些能伸縮自如的

作者: k87593703 (猴仔) 2020-08-05 02:36:00

買眼罩熱敷眼睛

作者: ymx3xc (U文多多) 2020-08-05 02:49:00

熬夜一天不睡撐到晚上10點馬上躺平去睡

作者: etiennechiu (etienne) 2020-08-05 02:53:00

運動，絕對有用，不過不要睡前才運動會亢奮，睡前一小時前

作者: NX9999 (台中走鐘張勛傑) 2020-08-05 02:54:00

熬夜一天不睡撐到晚上10點馬上躺平去睡+1

作者: Aiden333 (Ofelia) 2020-08-05 02:56:00

直接放棄

作者: BBQ2591 (BBQ2591) 2020-08-05 03:18:00

快一年算什麼這裡至少都十年起跳

作者: XDDDpupu5566 (XDpu56家族) 2020-08-05 03:27:00

同14樓

作者: justin332805 (拍謝挖某營) 2020-08-05 03:31:00

14樓正解記得下午給自己找忙事做撐到晚上不然不小心睡著就變成超長午睡了

作者: YeSu (耶穌) 2020-08-05 04:03:00

老了爆不了夜 QQ

作者: cyclohexane (Xuan) 2020-08-05 04:16:00

我美西作息拉超爽的

作者: ziggyzzz (觸手與蘿莉阿斯) 2020-08-05 05:15:00

基因問題拉不用調了

作者: menshuei (紅茶) 2020-08-05 06:21:00

那個熬夜一天沒效吧，體內時鐘紊亂怎麼樣都不好條

繼續閱讀

Re: [問卦] 波波醫師沒人在抵制ostracize [問卦] 有沒有賽斯思想的八卦？magic83v [問卦] 為什麼會有人看過期攻略玩遊戲??kerkerson Re: [新聞] 改善財政李眉蓁再提蘭姆酒產業acgfan [問卦] 拍大爆炸的是不是很辣擦bttnec [問卦] 要怎麼變得快樂？fnm525 Re: [爆卦] 240公里外也震撼貝魯特大爆炸cc03233 Re: [爆卦] 240公里外也震撼貝魯特大爆炸P2P Re: [問卦] 男生打遊戲為什麼比女生強？RLAPH Re: [問卦] 真的會有人認為女主管多會比較照顧女員工blue999

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com