早睡對身體好
如果這個時候覺得很睏了
那就讓自己早點睡覺
明天起的早一點
再好好運用時間就可以了
在快要睡著的時間
可以播放一點古典樂來聽
像我就會播放德布西的作品
當然也有很多其他很棒的
適合在睡覺的時候收聽
我很喜歡靠古典樂助眠
因為他能讓我睡的比較安穩一點
也不會睡覺的時候又做惡夢
分享一首我喜歡的作品
Claude Debussy - Suite Bergamasque, L 75: III Clair De Lune
https://www.youtube.com/watch?v=Ea0x4aEm5xM
時間雖然有限
但是健康比較重要
如果沒有睡飽對身體真的不好
我因為長期熬夜
身體的很多時間都會很無力
真的不是隔天正常睡覺就能補救
希望你能為你的身體著想
有一個好的睡眠習慣
明天起床再加油也不遲
為明天的自己Fighting！