對!
今天我也要開始進行 168斷食法
就是每天8小時斷食，16小時進食，吃完再8小時斷食!!!
偶爾是可以放棄 吃低熱量飲食!
例如 清粥小菜 皮蛋瘦肉粥 茶葉蛋 無糖豆漿 炸雞排去皮
破戒的時候 吃清淡 是還好!
等一下我吃完消夜 就要開始八小時斷食了
例如買永和豆漿
然後半夜三點 開始斷食
中午十二點再開始吃
每天嚴格減肥
看看三個月後有啥成效!
0.0
還有 一餐越便宜 熱量越低
一餐可以吃超過一百元 通常熱量太高
三餐越便宜 熱量越低 對不對!
※ 引述《FL5566 (小魯妹)》之銘言：
: 肥宅我正在搞間歇性斷食 16-8
: 要明天早上10點才能開吃
: 肥宅我現在餓的咕嚕咕嚕叫
: 剛剛都在玩PS4轉移注意力 玩對馬戰鬼看到地上的死魚又餓了
: 現在放棄的話 是不是可以開吃了????
: 餓到快瘋了
: 怎辦???