作者:
NewEG (NewEG)
2020-08-22 15:32:56※ 引述《zxc25678 (hello)》之銘言：
: 最近搭捷運都在觀察路人
: 發現 好多台男的身材都慘不忍睹：肚子凸出來完全藏不住 沒胸肌 手臂看起來有夠鬆
軟
: 目測看起來過30歲的台男 有八成都是這種身材
: 正常身材的 或是一看就知道有練的 都是年輕人
: 反觀台女 很多就算有年紀了 也不會讓身材走樣太多 腿和手臂都是細的 幾乎沒看過凸
肚
: 到底為何 中年台男 會劣化的那麼慘啊？有卦嗎？
個人覺得台男是對食物熱量認知有問題
比如說一個淋了醬汁的三寶飯，一個逼近一千大卡，跟一個油炸雞腿飯有拼，還有鄉民最
愛吃的滷肉飯，基本上只要有醬汁的熱量超乎你想像，跟油炸一樣可怕
早餐的漢堡加了滿滿的美乃滋一個5-600大卡，再來一杯奶茶，約7-800大卡
基本上一天兩餐就已經打平一天基礎代謝值了，成年男性一天約1500-1700大卡，尤其上
了年紀的中年男更低，所以步入中年發胖速度加快
如果每天的習慣是三餐正常吃，加上宵夜水果甜點，一天吸收2500大卡絕對跑不掉，又不
運動，一天有1000大卡累積在身體內，那路上看到的那些胖子，一點都不意外。
只要你有在關心自己吃進身體裡的熱量有多少，基本上不會胖到哪去的