你說的一餐是正常份量還是可以超過營養標準建議的量??
這個差很多喔!!
正常份量了話 營養攝取不足會從身體去拿取所需熱量
比方說分解肌肉取得之前儲存的能量等
再來身體會調整成低耗能的狀態以接近能獲取的量
當然調整會逐漸把不少機能關閉或減低使用度
比方說腦袋運轉會逐漸變慢 會有些許昏沉等等
一餐如果可以超過一餐建議量了話
我她媽先吃爆再說 一個便當吃不夠就雙主菜加大 湯品一直續碗
不過同時也有不同的問題會產生就是了ˇˇ
交給五樓去補充~
※ 引述《algebraic (algebraic)》之銘言：
: 如題
: 雖然大部分人都是吃三餐
: 但如果為了省錢，或是其他理由
: 改成一天只吃一餐
: 這樣會怎樣嗎
: 會造成身體營養失調之類的嗎?
: 或是熱量攝取不足之類的?
: 有沒有八卦?