作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:05:45分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一開始罹患糖尿病 體重迅速下降，從100公斤左右，一個月之內 突然的瘦了5公斤
原本以為 真的是老天爺給的禮物耶(我身體變好了嗎?)
但是，發現我的飲食也完全都沒改變 一樣雞排+飲料+炸物 還可以變瘦?(還沒什麼運動)
最後，我身上有一個傷口好了又裂、裂了又好一些、沒多久又裂。
晚上睡覺的時候，狂喝水(或是飲料)!
怎麼喝都沒辦法止渴!(每天晚上起來喝水+上廁所至少5次，基本上這樣很難睡了)
可怕的是，體重持續下降...(老天爺真好 我亂吃東西還可以降體重!)
最後家人覺得不對勁，就安排我去健康檢查一下(空腹血糖268)
醣化血紅素(13.2)...
親戚跟家人都跟我說 沒看過那麼高的醣化血紅素(@[email protected])
我在上網看一下，是非常的嚴重。
而且在這個期間，我的血壓基本上都是140-150(很容易頭痛、頭昏)
直到了醫生跟我說(要先吃藥控制了!)
一堆朋友開始說 聽說糖尿病吃藥都要吃一輩子，之後可能還要打胰島素.....
突然!人生變成了黑白~
光一開始 我每天量血糖 都戳針戳的有點煩了
第一個月 每天要吃的藥，都吃到有點心情很差(吃三餐飯前、飯後、睡前)
每天都吃藥就飽了 哪還吃的下飯阿!
還有一個可怕的事
在我吃完藥後的隔天，我的視力完全模糊了@[email protected]
因為之前三多一少(吃多 喝多 尿多 體重減少，導致身體其實都是脫水)
這時候醫生說應該是身體脫水後 因為吃藥控制血醣然後身體的水份開始恢復
導致水晶體的水份也開始恢復了!所以大概要觀察半個月~一個月
結果我就去配了付老花眼鏡(近的東西完全都是模糊的!我真的嚇到了!)
好在大約將近一個月左右 視力真的恢復了!
之後也是天天跑步 天天健康
從一開始的30分鐘跑1500M
增加到30分鐘跑2000M
持續到30分鐘跑5000M
到目前30分鐘跑6000M
體重也從100KG目前降到了75KG (年初到現在)
最後得到一個結論
糖尿病 真的必須要飲食控制、運動控制
因為胰島功能變差了 所以利用運動來代謝 讓胰臟適當的修復
飲食控制真的很重要 尤其現在外面的麵包、手搖飲
還有一個食品很可怕 我在期間有記錄下來，就是(魯味)
我這次得到糖尿病
在短短的幾個月控制下來 目前也都沒有吃藥了
希望可以讓有類似的朋友有點鼓勵效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (風一般的女子~~)》之銘言：
: 大家好
: 就是我媽啦
: 今年51歲憂鬱和焦慮症很多年了都有定期吃藥
: 有時候小事情就會爆怒
: 亂吼亂罵後自己又很懊惱有時候還會哭
: 他有高血壓和糖尿病
: 都有吃藥控制，但血糖控制不是很好
: 但還是很愛亂吃東西
: 今天我睡午覺起來
: 他下班回來剛吃完東西
: 他說兩個好市多的香蒜乳酪麵包、兩個雞腿卷、還有兩個來一客
: 我聽完都傻眼了
: 他晚餐吃這些東西？
: 糖尿病吃這麼油的東西？
: 他應該吃完又很愧疚我也不敢再多說什麼
: 我20幾歲一餐都不敢這樣吃
: 實在覺得很無奈
: 鄉民們如果家人這樣該怎麼辦？
:
推意志力運動和戒口，雞排手搖麵包和滷味都好好吃……
作者:
sanshin (三振)
2020-08-30 08:08:00我以前同事撐到頭暈才去檢查
作者:
BRANFORD (請保佑我的父親)
2020-08-30 08:08:00拍影片時是75公斤吧
作者:
sanshin (三振)
2020-08-30 08:09:00醫生說晚一步來醫院可能人就沒了
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:11:00影片是昨天拍的啦 75公斤^^ 想說分享鼓給有糖尿病的朋友停藥 要遵循醫師指示才可以停藥^^
作者:
ev331 2020-08-30 08:12:00你很猛耶
作者:
legendrl (Legend R/L)
2020-08-30 08:12:00本人有病識感就有救
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:13:00我吃一個半月 醫生就叫我可以停藥了^^
作者:
AnpingTW (七月七日安平見)
2020-08-30 08:14:00保重
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2020-08-30 08:15:00猛 繼續保持喔
作者:
estupid (For What)
2020-08-30 08:18:00糖尿病會一直瘦下去
作者:
gxlin (阿明)
2020-08-30 08:20:00水哦
作者:
tokyoto (東京京都)
2020-08-30 08:24:00那你現在醣化血紅素多少？
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:25:00上次(一個半月前去量6.5) 目前等再一個月後 再測!
作者:
arickal (arickal)
2020-08-30 08:25:00給你拍拍手 我公司健檢有一次出現a1c到6.0現在也是都很認真控制糖，都改吃五穀米跟各種豆子當主食了
作者:
VOLK11 (VOLK)
2020-08-30 08:25:00糖尿病其實很麻煩
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:26:00因為醫生看我的作息 說應該會再更低 所以叫我先不要吃藥
作者:
VOLK11 (VOLK)
2020-08-30 08:26:00因為有非常多併發症，要很注意飲食清淡
作者: p1227426 (詹) 2020-08-30 08:26:00
不是要一直吃藥嗎？除非醫生說可以停藥
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:27:00恩 因為醫生 已經叫我可以停藥了^^
推，我爸也是第二型，死不認清飲食控制和運動，覺得吃藥控制是理所當然的
作者: wirecut 2020-08-30 08:31:00
怕 加油
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:33:00恩恩 最近看到一些重訓的影片 有在考慮耶^^
作者: tarcowang (勇者鬥惡龍) 2020-08-30 08:33:00
魯味有什麼問題？
作者:
ryohgi (瘋狂阿行)
2020-08-30 08:33:00猛！！！
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:34:00魯味 很多都是用很多鹽 糖下去滷的 我吃完隔天!血糖飆高還有醬汁也是. 很可怕
作者: tarcowang (勇者鬥惡龍) 2020-08-30 08:34:00
原來如此。感謝
作者: anmimo (暗眠摸) 2020-08-30 08:34:00
第二型如果發病多年或肝腎無法負荷藥的時候就只能打胰島
作者:
scores (男兒當逆天！)
2020-08-30 08:37:00減肥好厲害
作者: andy188 2020-08-30 08:38:00
推
作者:
atpx (秋雨的心情)
2020-08-30 08:40:00所以目前胰臟已經恢復功能? 終身不必再用藥?
作者:
teddy72 ( )
2020-08-30 08:41:00重訓長肌肉 會比跑步好
作者:
scores (男兒當逆天！)
2020-08-30 08:42:00竟然可以救回來 我一直以為終身用藥
作者: agong (agong) 2020-08-30 08:45:00
是好的例子
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 08:49:00我現在天天空腹早上大約都是90
作者:
lucifa38 (夢中與誰相見)
2020-08-30 08:54:00推 加油
作者:
bodielu (布袋大叔)
2020-08-30 08:55:00就是要嚇到了 才會覺悟
作者:
aagain (aagain)
2020-08-30 08:56:00好厲害！繼續維持下去，這次生病的經驗會成為你的祝褔~
作者:
JF5385 (塵翼)
2020-08-30 08:56:00推
作者: aabb5566 2020-08-30 08:56:00
好猛
作者:
cpjxxx (我愛克林伊斯威特)
2020-08-30 09:02:00加油
作者:
forsakesheep (家裡蹲é¯å»¢è‚¥å®…)
2020-08-30 09:02:00怕
作者:
scores (男兒當逆天！)
2020-08-30 09:02:00有醫生評估吧跟減重也有關係
所以飲食控制加運動有機會康復嗎？可以不再吃藥了嗎？
作者: wbreeze (wbreeze) 2020-08-30 09:03:00
謝分享
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:04:00還是要醫生評估 我剛好控制下來^^
作者:
reynaud (小嘉嘉)
2020-08-30 09:04:00推一個
作者:
fieed (海尼根)
2020-08-30 09:05:00三十分鐘六公里，真猛！
作者: papyrus 2020-08-30 09:06:00
推持續運動及飲食控制
作者: Upa0026 2020-08-30 09:06:00
糖尿病真的辛苦
作者:
Fackman (Aimerfan)
2020-08-30 09:07:00推
作者:
xhs 2020-08-30 09:09:00糖尿病重訓會比有氧運動好?
作者:
kimos (給摸)
2020-08-30 09:13:00HbA1c= 13.2 真的超高欸 .. =.=
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:13:00我上網看 已經到毒蛇等級了>~<
作者:
zzz50126 (MusicBear)
2020-08-30 09:17:00滷味要再泡一次熱水 其實外食過水都能健康
作者:
huabandd (我是阿肥巴你頭)
2020-08-30 09:18:00人家是問如何阻止他媽XD這才是重點
作者:
Mandingo (台中文藝青年)
2020-08-30 09:19:00推
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:20:00用我的文章 給他媽媽看 連肥仔都可以克制了XD
作者: kk8921647 (小Z) 2020-08-30 09:20:00
恭喜你，加油
作者:
capopo (最愛康明杉)
2020-08-30 09:24:00所以你跑五分速@@
作者:
st88mm (st88mm)
2020-08-30 09:24:00加油
幾個月前從生病的胖子到30分6公里，這根本天生神力了
作者:
ptta (ptta)
2020-08-30 09:30:00糖尿病還分1型2型？
作者:
oncemore (超級喜歡林瑋恩)
2020-08-30 09:31:00頗厲害的，意志力很堅定
作者:
wetor (白白)
2020-08-30 09:33:00原來李嚴是健康飲食的先驅
作者: aaaa8247 (林爸大屌俠) 2020-08-30 09:35:00
推
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:35:00是阿 目前跑5分速^^ 中間還跑壞一台跑步機(燒掉)跑步機燒掉 就暫時改跑 凌晨四點半的公園^^~
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:38:00嗯 目前空腹血糖值都算漂亮 所以等下次做一次醣化血紅素
作者:
swgun (楊 威利)
2020-08-30 09:39:00有夠白癡 身體搞壞了再來勵志
作者: brutus0218 2020-08-30 09:40:00
厲害，恭喜你！
去做斷食阿 48小時吃一餐 斷食很猛的 多喝水就好
作者:
capopo (最愛康明杉)
2020-08-30 09:43:00你30min6k前沒先緩跑？一般人要跑出這種成績都要練很久了
作者:
pttouch (. 人 .)
2020-08-30 09:43:00推 意志力堅強
作者:
azirebb (大兔兔歐拉拉者麻煩站內)
2020-08-30 09:43:00推！
跑步太慢 重訓比較快 但要注意動作正確不要受傷 我也是過來人 以前體重太重跑步膝蓋會痛
作者:
cccddd (:) White Winter)
2020-08-30 09:44:00糖尿病者這樣很正常……因為他們會無法控制自己
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:45:00我沒有先緩跑耶 就直接用5分速跑30分鐘糯米真的也是可怕的，因為中間已經不敢吃糯米類想說吃吃滷味還ok吧 沒想到飆高XD 才發現 魯味也蠻可怕的
作者:
ho83leo (LWHo)
2020-08-30 09:48:0030mins , 6km 猛喔！
作者: foxwu (foxwu) 2020-08-30 09:49:00
正面推
作者:
aallens (ALLENS)
2020-08-30 09:50:0038歲~^^今年生日前一週 拿到檢驗單 真的是很特別的生日
活該，自己不注意身體，一堆這種以胖為傲的低能兒，板上一大堆，他媽的這就是你們未來寫照，健保毒瘤
作者:
qama (G.M.T.)
2020-08-30 09:54:00警世文qq