分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病)
當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
https://www.youtube.com/watch?v=R8o9hGNvrnE
一開始罹患糖尿病 體重迅速下降，從100公斤左右，一個月之內 突然的瘦了5公斤
原本以為 真的是老天爺給的禮物耶(我身體變好了嗎?)
但是，發現我的飲食也完全都沒改變 一樣雞排+飲料+炸物 還可以變瘦?(還沒什麼運動)
最後，我身上有一個傷口好了又裂、裂了又好一些、沒多久又裂。
晚上睡覺的時候，狂喝水(或是飲料)!
怎麼喝都沒辦法止渴!(每天晚上起來喝水+上廁所至少5次，基本上這樣很難睡了)
可怕的是，體重持續下降...(老天爺真好 我亂吃東西還可以降體重!)
最後家人覺得不對勁，就安排我去健康檢查一下(空腹血糖268)
醣化血紅素(13.2)...
親戚跟家人都跟我說 沒看過那麼高的醣化血紅素(@[email protected])
我在上網看一下，是非常的嚴重。
而且在這個期間，我的血壓基本上都是140-150(很容易頭痛、頭昏)
直到了醫生跟我說(要先吃藥控制了!)
一堆朋友開始說 聽說糖尿病吃藥都要吃一輩子，之後可能還要打胰島素.....
突然!人生變成了黑白~
光一開始 我每天量血糖 都戳針戳的有點煩了
第一個月 每天要吃的藥，都吃到有點心情很差(吃三餐飯前、飯後、睡前)
每天都吃藥就飽了 哪還吃的下飯阿!
還有一個可怕的事
在我吃完藥後的隔天，我的視力完全模糊了@[email protected]
因為之前三多一少(吃多 喝多 尿多 體重減少，導致身體其實都是脫水)
這時候醫生說應該是身體脫水後 因為吃藥控制血醣然後身體的水份開始恢復
導致水晶體的水份也開始恢復了!所以大概要觀察半個月~一個月
結果我就去配了付老花眼鏡(近的東西完全都是模糊的!我真的嚇到了!)
好在大約將近一個月左右 視力真的恢復了!
之後也是天天跑步 天天健康
從一開始的30分鐘跑1500M
增加到30分鐘跑2000M
持續到30分鐘跑5000M
到目前30分鐘跑6000M
體重也從100KG目前降到了75KG (年初到現在)
最後得到一個結論
糖尿病 真的必須要飲食控制、運動控制
因為胰島功能變差了 所以利用運動來代謝 讓胰臟適當的修復
飲食控制真的很重要 尤其現在外面的麵包、手搖飲
還有一個食品很可怕 我在期間有記錄下來，就是(魯味)
我這次得到糖尿病
在短短的幾個月控制下來 目前也都沒有吃藥了
希望可以讓有類似的朋友有點鼓勵效果
加油^^~
※ 引述《marymary123 (風一般的女子~~)》之銘言：
: 大家好
: 就是我媽啦
: 今年51歲憂鬱和焦慮症很多年了都有定期吃藥
: 有時候小事情就會爆怒
: 亂吼亂罵後自己又很懊惱有時候還會哭
: 他有高血壓和糖尿病
: 都有吃藥控制，但血糖控制不是很好
: 但還是很愛亂吃東西
: 今天我睡午覺起來
: 他下班回來剛吃完東西
: 他說兩個好市多的香蒜乳酪麵包、兩個雞腿卷、還有兩個來一客
: 我聽完都傻眼了
: 他晚餐吃這些東西？
: 糖尿病吃這麼油的東西？
: 他應該吃完又很愧疚我也不敢再多說什麼
: 我20幾歲一餐都不敢這樣吃
: 實在覺得很無奈
: 鄉民們如果家人這樣該怎麼辦？
: