鄉民不是每天都在恐嚇別人
沒運動會得高血壓、糖尿病嗎！
但每天散步2小時
跟慢跑30分鐘
到底哪個方式會比較健康
真是豈有此理！
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2020-09-01 00:33:00兩個同時進行，一天散步一天跑步，會更健康
作者: Housetobe (House2nd) 2020-09-01 00:33:00
五樓每天尻三分鐘最健康
作者:
peatle (￣︶￣)/\(￣︶￣)
2020-09-01 00:33:00先改飲食習慣
作者:
terop (琉璃獅子)
2020-09-01 00:33:00我認為游泳最健康最不傷關節
作者:
frommr (流浪漢)
2020-09-01 00:33:00散步兩小時再慢跑三十分鐘
作者:
johnhmj (耗呆肥羊)
2020-09-01 00:33:00每天做愛24小時才健康
作者:
Noxves (諾克威斯)
2020-09-01 00:34:00慢跑小心膝蓋 不過只有三分鐘熱度的肥宅就不用擔心了
作者:
BMI100 (變態型紳士)
2020-09-01 00:34:00問問一拳超人好了
作者:
se2422 (庫柏)
2020-09-01 00:34:00吃飽飯散散步其實就很可以了
作者:
boards (GOLD)
2020-09-01 00:34:00蛙式傷膝蓋
作者:
realmd (90kg我不胖只是重)
2020-09-01 00:36:00這二個選慢跑比較有效率一點，心跳數才夠130
作者: lh02219 (安安你好安安) 2020-09-01 00:37:00
不是看時間是看距離
作者: stlevi811101 (cj84161) 2020-09-01 00:40:00
匍匐前進
作者: paulsama (paulsama) 2020-09-01 00:42:00
快走1小時，心率135
作者:
ILYY (毅力)
2020-09-01 00:42:00先看體重 太重不適合跑步
作者:
marsonele (marsonele)
2020-09-01 00:43:00散步不錯啊
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 00:44:00
除非真的很胖或有傷 要跑到傷到膝蓋也不容易其實然後台灣人好像很少在練背 很多人都微微有駝背的感覺
作者:
chien533 (謠指部總司令)
2020-09-01 00:46:00重點是「每天」，至於你要散步還是跑步都可以。
作者: shitboy 2020-09-01 00:47:00
慢跑
作者:
paul5566 (忠肯的五六)
2020-09-01 00:48:00欸腳頭膚不好的肥宅怎辦阿
作者:
ev331 2020-09-01 00:49:00散步
作者: GooglePixel (谷哥批索) 2020-09-01 00:52:00
"量力而為" 會跟你說"運動傷身"的都是似是而非的錯誤觀念 重點在了解自己體能狀況 不要勉強
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 00:55:00
別忘了我們的祖先是靠雙腳狩獵跟動物比耐力
作者: doris9421 2020-09-01 00:59:00
競走30分鐘
作者:
lwamp (堯堯)
2020-09-01 01:09:00吃瘦肉精比較健康
作者:
flac (老獅子)
2020-09-01 01:17:00散步叫活動不叫運動
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 01:17:00
我想古人短命應該不是死於跑步傷膝蓋...
作者:
thatear (thatear)
2020-09-01 01:18:00認真回 兩個參在一起 快走1小時還有不吃瘦肉精比做任何運動健康唷
作者: cccwahaha (死老百姓) 2020-09-01 01:20:00
我想說的是 人體的構造在你沒特別狀況下 是可以跑步的
作者:
HeroFun (Hero)
2020-09-01 01:22:00不運動的的人跟慢跑的人說會傷膝蓋真的北漆 不運動的人會更早罹患退化性關節炎好嗎
作者:
yw1002 (kenny)
2020-09-01 01:31:00用進廢退說 身體發育完全後他不會主動去探索適應環境
作者:
flywind (柏毅龍一郎)
2020-09-01 01:38:00發幹文最健康
應該不要散步改成快走以前我血壓爆高那陣子晚上都背包裝三公升的水還有其
作者:
linotwo (._.)
2020-09-01 01:45:00關節活動範圍小 關節緊 才是運動會傷關節的主因平日保持伸展 拉筋的習慣 可以大幅減少關節損傷的風險
作者:
holiybo (米羅)
2020-09-01 02:12:00要減肥先不吃比運動重要
作者:
jackx0109 (jackx0109)
2020-09-01 02:26:00散步
作者: minggood 2020-09-01 02:40:00
喝兩公升可樂
作者: mitic1029 2020-09-01 02:45:00
兩小時運動大於30分鐘肯定的
最重要的是 每次慢跑都要先看空氣指數空氣差 帶著口罩稍微快走也比大口吸髒空氣跑好
作者:
dyc2008 (DYC)
2020-09-01 05:39:00天天打手槍三次 連續三個月 保證一定瘦