如題
GOOGLE說運動後黃金30分吃飯不怕胖
如果每天吃飯前做30下標準伏地挺身
一天三餐，總共90下
堅持不懈一年後，肥宅會怎樣
有沒有30下標準伏地挺身效果的八卦
作者:
pc0805 (母豬教聖74)
2020-09-11 03:03:00怕
作者:
frommr (流浪漢)
2020-09-11 03:04:00會發現已經隔天早上惹
作者: joe83523 (wsDai) 2020-09-11 03:04:00
就成為一個一年可以做32850下標準伏地挺身的…肥宅
作者:
weijunW (偽君某W)
2020-09-11 03:05:00會練太壯 餐前練一下就夠了
作者: muchu1983 (貝努) 2020-09-11 03:06:00
等你做完 飯會被蟑螂吃光
作者:
mystage (亭)
2020-09-11 03:08:00其實沒用，主因是固定30下，過幾個禮拜就失去效果
作者:
ai2311 (assa)
2020-09-11 03:09:00夾菜手會抖
作者:
mystage (亭)
2020-09-11 03:09:00建議每天多一下，一年後就能見效
作者: kifendy (kifendy) 2020-09-11 03:29:00
等到1秒30下時，可以去參加獵人考試
作者:
ILYY (毅力)
2020-09-11 03:29:00習慣30下後就沒用了 然後次數不是重點 姿勢要正確 多換幾種姿勢練不同的地方效果會更好
作者:
ppc ( )
2020-09-11 03:30:00沒怎樣，訓練強度這麼低能怎樣..
作者:
sikadear (two.o.clock)
2020-09-11 03:32:00夾菜會很不方便
作者:
stark333 (可以托魯瑪)
2020-09-11 04:28:00認真 會禿頭
作者:
eemail (eemail)
2020-09-11 05:45:00一拳超人梗....
作者:
sionxp ( )
2020-09-11 06:02:00你有持續一個月在講 人的意志力是很薄弱的
作者: ksco (kscoo) 2020-09-11 06:30:00
我當兵就這樣啊！退伍後手速變快