這樣啦
小弟從小就有失眠的狀況，從多小呢，可能小學就開始了，小學大概都1.2點才睡，6點又
準備起床上課；國高中大學都是住外面住宿，跟別人住只好容忍別人熬夜開燈或發出噪音
，畢業後因為工作壓力大或是趕急件根本無法好好入睡；
中午過後碰了咖啡因就等於整晚都別想睡，甚至連喝個奶茶都不行，或者是下午真的想睡
想午休也不行，因為晚上更會睡不著，
以前還不覺得怎麼樣反正睡一點點整天精神也很好，但現在完全就不是這麼一回事了，睡
不好脾氣直接火爆
畢竟也開始老了吧都準備邁入30，難入眠睡醒精神又不好，有時會醒著做夢，或是幻聽；
躺好幾個小時終於快睡著了，但好像身體又會把你從深海裡拉到海平面一樣，突然又毫無
睡意了....
而且一點點聲音或是亮光都會被嚇醒
大學畢業的時候有去看過醫生，不過是去類似精神科吧，他開了助眠的藥，完。全。沒。
用；吃完我整個人像鬼壓床一樣攤在床上動不了，但依然毫無睡意，
所以想問問各位美國隊長大龜頭有沒有跟我有類似狀況，有做過類似睡眠治療或是上過睡
眠訓練的人，因為很貴呀如果還是沒用怎麼辦！？
小弟一直以來，應該說活到現在人生2/3都為此所苦，我擔心再過個幾年這樣下去會精神
崩潰捏
有沒有長年嚴重失眠治療方法ㄉ卦呀？
https://i.imgur.com/HaRSV9l.jpg