最主要是量的問題
三餐正常吃 就算吃很多
也不會胖
胖的人是因為
吃 不 停
早餐吃完喝飲料
又吃零食
接著吃午餐 下午茶
晚餐又吃一堆
九點吃零食
接著又吃宵夜
。。。
豬都沒吃那麼多
※ 引述《cosmite (焼き団子)》之銘言：
: 首先 日本外食不像台灣便宜
: 所以天天吃的人可能有限
: 第二 先撇除食物健康程度
: 食物基本上 吃下去就是看熱量
: 當吃下去的熱量遠大於消耗的熱量 比較容易胖
: 那你說 日本人就比較容易消耗熱量嗎
: 消耗熱量可以看基礎代謝率
: 而多走路 多站立 使用身體的肌肉
: 也有助於維持基礎代謝率
: 日本人走路加電車通勤剛好符合這點
: 肥胖率也就較台灣人低了
:
作者:
keyoard (小可)
2020-09-17 15:18:00笑死我 民智未開嗎
作者:
peiring (peiring)
2020-09-17 15:19:00你太單純了
作者:
ev331 2020-09-17 15:23:00生活費高得嚇人 根本吃不多
作者:
NTULioner (LionsHeart)
2020-09-17 15:28:00三餐正常吃 每餐都吃5桶炸雞怎辦
作者:
hantulee (花旗卡愛用者)
2020-09-17 15:33:00日本一堆冷食 加上走路比例很高
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