※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言：
: https://i.imgur.com/1nBnOz1.jpg
: 日本常人的一餐
: 以營養師觀點來看 幾乎都是垃圾營養
: 低蛋白 低纖維 滿滿的澱粉醣類
: 台灣人每餐都有蔬菜有肉類
: 結果路上中年男女 挺著一個大肚子的比例超高
: 假如台灣人每天這樣吃早就肥死了
: 為何日本人可以每餐這樣吃大量精緻澱粉
: 卻又全國肥胖人那麼少？
: 真的是因為基因強嗎
.....
日本人歧視胖子啊，看看日本政府要求太胖的人要減肥，否則就罰款
https://news.tvbs.com.tw/local/173128
日強迫全民減肥 腰圍超標要罰款
體重過重的人，罹患疾病風險比較大，是不是健保費該多繳一點？日本政府立法規定，如
果私人企業員工，腰圍沒有在標準範圍內，企業公司就要被罰款，用來支付國家的醫療支
出；依照日本的規定，男性腰圍必須在33吋以下，女性比較寬鬆，要在35吋以下，為了符
合政府規定，日本企業想盡各種辦法，要幫員工減肥。
走在日本街頭，不難發現，體型中廣的中年上班族，佔了很大的比例；日本政府規定，如
果員工體重過重，就要多繳交健保費，日本企業被迫幫員工的身材把關。
上班族排排站量腰圍，成了每個禮拜的例行公事。NEC代表：「目標(控制腰圍)有點艱難
。」NEC人力資源部田代靖幸：「但也是一大挑戰。」
根據日本肥胖學會公佈的基準，超過40歲的民眾，男性腰圍超過85公分，也就是33吋；女
性90公分，也就是35吋，就屬於肥胖體型。
因為脂肪集中在內臟，後遺症從糖尿病、心臟病，到中風都有，的確不能掉以輕心。CNN
：「這就是傳統的日式套餐，有青菜、味噌和魚肉，總共也不過600大卡，但是這個美式
套餐，包括大麥克、薯條和可樂，總共是1300大卡，相當於日本食物的2倍。」
問題在於日本人工作起來，是出了名的拚命，當然也就沒什麼時間像這樣運動一下，以這
家公司來說，目前已經有1/4的員工，有過重問題，如果沒有解決辦法，5年後將花掉公司
2.4億台幣，來幫員工治病。
因此企業不但鼓勵員工走樓梯，還在每一個樓層設置不一樣的健身運動，再加上定期量體
重，治標也治本。記者：「你怕不怕(量體重)？」企業員工：「的確有一點…。」
日本政府等於強迫上班族減肥，看在同公司的老美眼裡，簡直不可思議。NEC美國員工 賈
思柏：「你能想像美國政府要求國民，把腰圍控制在33吋以下嗎？完全不能想像！」
少吃多動，勤量腰圍，日本要上班族告別「中廣」，迎向健康的新生活。