作者:
zeus7668 (HighKing)
2020-09-17 18:53:25這串一堆人以為走路會瘦是怎麼回事
一般走路根本沒消耗多少熱量
走5k大概才消耗400大卡左右
隨便吃兩個肉包就回來了
除非是肥宅不然根本沒差
回正題
除飲食習慣和運動觀念外
推測主要原因還是一餐的量
日本一餐份量大概是台灣的2/3而已
朋友去日本留學兩年身體整整瘦一圈
回來後一個雞腿便當都吃不完
過一段時間才慢慢變回原本身形
作者: Roooz (Roz) 2020-09-17 18:56:00
人家走路都走一兩個小時的==肥宅走個十分鐘就開始該了 ==
作者:
vvrr (vvrr)
2020-09-17 18:59:00量真的少。
作者:
zeus7668 (HighKing)
2020-09-17 18:59:005k差不多就是落在90-120分鐘內我內文有說 走路只對肥宅有差 一般體型的人沒差
作者:
fp737 (Never worry)
2020-09-17 19:01:005K有到400卡 , 大概200卡左右吧難道我記錯了
作者: eknbz (^_<) 2020-09-17 19:02:00
肥宅->變瘦 一般人->不變胖 意思差不多吧假設沒多走路，那些體型一般的可能肚子就跑出來了
哇靠 走路消耗熱量有那麼多啊？ 我每天工作都走上萬步的欸
台灣外食的份量真的都比較多台灣阿罵的技能都有傳承在每個肥宅的家庭
作者:
ePaper (￣ ﹁￣)
2020-09-17 19:07:00我去一年瘦到不到60 瘦超過10公斤沒雞排手搖杯真的差很多
作者:
zeus7668 (HighKing)
2020-09-17 19:08:00走路頂多讓肥宅變微胖 不過我的意思是跟台人消耗熱量的差距沒那麼大
作者:
fp737 (Never worry)
2020-09-17 19:20:00吃當然是第一啦,不然一天"多"喝一杯珍奶一塊大雞排要走多久...一個175/75的人..頂多也耗2000多卡..隨便吃都嘛3000多卡
作者: fufufugogogo 2020-09-17 19:24:00
上班走站一小時 下班走站一小時欸