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[問卦] 小資女不吃乳清 要怎麼補充高蛋白？

作者: abiese05 (AB)   2020-09-27 13:38:14
安安啦
肥宅有個女同事 陽光戶外 小麥色皮膚
好像下班都會去健身房 tabata 瑜伽什麼的都來
假日也是衝浪潛水登山 網美照三餐在Po
運動量這麼大
卻是個蔬食主義者 不愛吃肉
看她中午常常吃沙拉 頂多加個水煮蛋
聽說有運動的一天差不多要吃到100克蛋白質才能維持體能
問她有沒有喝乳清 她又說沒吃 感覺很噁心
這樣要怎麼補充高蛋白才能維持健康？
作者: firemothra (If U Want)   2019-09-27 13:38:00
樓下最愛吃什麼
作者: felixden (cheny)   2019-09-27 13:38:00
洨1樓道歉喔
作者: boykid (哀哀~~~)   2019-09-27 13:38:00
2樓中肯
作者: qw5980162 (學不會)   2020-09-27 13:39:00
要省錢才是喝乳清吧@@
作者: DIDIMIN ( )   2020-09-27 13:39:00
有人說運動一定要吃乳清嗎？一堆人吃到肌肉線條走鐘
作者: LukeSkywaker (路克天醒者)   2020-09-27 13:39:00
2樓
作者: peterwu4 (notd)   2020-09-27 13:39:00
你想暗示什麼？XD
作者: DarkIllusion (′・ω・‵)   2020-09-27 13:39:00
2樓誠實
作者: a79111010 (魯肉兄)   2020-09-27 13:40:00
不吃肉又不吃乳清好像就剩下豆類可以補了（？
作者: syntax123 (群青日和)   2020-09-27 13:40:00
看能能平常都吃什麼來保養
作者: starfishfish (艾力克斯)   2020-09-27 13:40:00
2樓誠實
作者: peoplefu5566 (舞舞溜溜)   2020-09-27 13:41:00
我知道你想餵人家高蛋白
作者: mono5566 (曼娜)   2020-09-27 13:41:00
貓飼料
作者: starfishfish (艾力克斯)   2020-09-27 13:42:00
有人怕乳清大概是那代糖味
作者: kk931205zz (kai)   2020-09-27 13:42:00
洨
作者: basketkdash   2020-09-27 13:43:00
很多女的說怕長肌肉刻意不吃蛋白質咧...
作者: DarenR (DarenR)   2020-09-27 13:44:00
男的有練有吃都很難長肌肉了，女生在那邊擔心…是真的以為自己有上古神猿的血統喔
作者: WolfTeacher (狼師)   2020-09-27 13:45:00
她不長肌肉沒差啊
作者: darkholy (keep silent)   2020-09-27 13:47:00
吃雞蛋啊，喝乳清根本違反自然
作者: akko76815 (WhoamI)   2020-09-27 13:48:00
英式奶茶口味好喝
作者: geniusw (silence)   2020-09-27 13:48:00
雞蛋 豆類吧乳清不過就最便宜攝取優良蛋白質手段罷了
作者: aggressorX (阿沖)   2020-09-27 13:49:00
不喝乳清靠吃要達到100多克蛋白質 煩惱的是熱量問題
作者: Ga11ardo (LP560)   2020-09-27 13:50:00
牛吃青草還不是長一堆肉 怕P
作者: kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)   2020-09-27 13:55:00
豆漿跟蛋
作者: elec1141 (木村拓哉)   2020-09-27 13:55:00
二樓懂吃
作者: farnorth (可愛北極熊)   2020-09-27 13:58:00
小資本階級女性
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