作者:
orfan (MISANTHROPE)
2020-10-10 21:41:17今天無聊追鬼滅
從下午到剛剛發現把200公克的堅果嗑完了~
看每日攝取建議好像只有15~20克
但我已經把200克吃下肚了....
會怎麼樣嗎???
作者:
kerogunpla (To be a bad man)
2019-10-10 21:41:00會變成豬
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2019-10-10 21:41:00少吃其他熱量就好啦
作者: momo4th (climber) 2020-10-10 21:42:00
還好啦 都是好的油質 偶爾為之還好
作者:
aure0914 (tunik)
2020-10-10 21:42:00問Janet
作者: momo4th (climber) 2020-10-10 21:43:00
但如果是炒過有鹽巴可能鹽會攝取過量
作者:
Cartier (卡帝亞)
2020-10-10 21:43:00會肥死
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2020-10-10 21:44:00會拉肚子喔～吃太多油
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2020-10-10 21:44:00換算價格可能300塊以上 可以吃很多鹹酥雞
作者: GOD5566 (5566之神) 2020-10-10 21:45:00
還好 肥宅吃三把就超過了
作者: espresso1 2020-10-10 21:45:00
如果是核桃看標示好像熱量蠻高的
作者: vwpassat 2020-10-10 21:49:00
你可以吃3000g堅果
作者:
myloso (討厭囉嗦)
2020-10-10 21:55:00糖炒的話要2000克才夠
作者: yoshro 2020-10-10 21:58:00
沒事，再喝2000汽水把他沖出來。
10克大約60大卡 200克約1200大卡 你只要在吃600大卡左右就差不多是一個成年肥宅的一天攝取量惹