Re: [問卦] 請問游泳跟跑步1H哪個心肺練比較多 chen740530 PTT批踢踢實業坊

作者: chen740530 (chen740530) 2020-10-12 13:45:34

跑步心肺練最多
游泳游3500公尺不會喘
跑步跑沒幾步就開始喘氣
所以跑步的心肺訓練比游泳還要強
不過最強的心肺訓練還是爬山
爬山是最有效的訓練
除了心肺還會鍛鍊大腿肌耐力
最沒用的就是跑步機吧效果最差

作者: ARCHER2234 (土波) 2020-10-12 13:46:00

你游泳不會喘？是在玩水嗎？

作者: miture (米蟲) 2020-10-12 13:47:00

你只是浮在水面上當然不會喘

作者: gsm60kimo (超導體) 2020-10-12 13:48:00

樓下自由潛水兩千釐米就喘死了

作者: PanaS0Nic (騙納索零客) 2020-10-12 13:48:00

游3500不會喘是花多少時間啊?

作者: tidus7723 (以范) 2020-10-12 13:48:00

游泳要看你用什麼泳姿

作者: FUBAR (進撃の肥宅) 2020-10-12 13:49:00

玩跑步機的目的是為了偷看女生練臀腿誰在乎效果啊

作者: ARCHER2234 (土波) 2020-10-12 13:50:00

只是你沒看到，我游1000差點喘死

作者: yoyodiy (廢文心得文大師) 2020-10-12 13:50:00

2000釐米＝20M 光水壓就快把肺壓扁了會喘很正常

作者: cystal (專業代PO) 2020-10-12 13:50:00

老人龜速當然不會喘

作者: darkholy (keep silent) 2020-10-12 13:51:00

跑步機速度調到16km/h 看你會不會喘

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