我是看到生酮飲食相關影片
演算法推薦我看他的
他其實身份我是不太清楚
但是他的那個說法 好像是很多生酮飲食的依據
他認為人會胖就是"胰島素"
你只要讓胰島素一直處在分泌狀態 你就會肥胖
所以生酮飲食推什麼18-6 好像和他的言論有對上？
另外就是他講到蛋白質
也提到 瘦肉蛋白質 其實比肥肉蛋白質
更會分泌胰島素
這裡剛好是另一派減肥法 叫做肥肉減肥法 >> 不吃碳水化合物
只吃肉 而且是肥肉 和蔬菜
好 這是他所謂的胰島素部分
這個見仁見智吧
但是我突然看到他說糖尿病
https://reurl.cc/v1QDLa
二型糖尿病的部分 也就是一般人在中年後會得到的糖尿病
其實是肝臟功能下降造成的
這個倒是我第一次聽說 如果是真的那就長知識
因為與其戒糖 不如更明確的保護肝臟會更好(雖然他是戒糖提倡者的樣子)
因為過去是認為 胰臟功能下降
他強調 提升肝臟功能20% 會降低胰臟負擔80%
而且有時候我們會覺得血糖低 肚子餓 想吃東西
不是真的肚子餓 缺糖 而是身體少了鉀離子
他又說鉀離子最明確的攝取方法就是吃大量蔬菜
而且鉀離子也能保護肝臟 有苦味的蔬菜含量特別高之類的
所以他是真的有料 是真的科學 還是假的？偽科學？
鄉民有看法嗎？