https://i.imgur.com/lmO97bO.jpg
奇怪欸==
與其罵免役仔
為啥不罵政府標準太爛
什麼年代了還用bmi
用體脂算標準還比較有參考性
去健身房繞一圈 體位免役一定過半
問一下健身房有當兵的老前輩
每個都說當兵伙食很差蛋白質不夠會掉肌肉
都勸年輕人 能拼免役就拼免役
伙食正常點 說不定根本不會一堆人想免役
想想軍人是國家支柱 吃的跟噴一樣
也是挺可悲的
不過我也不清楚當兵的伙食多差
因為我也是體位免役仔 嘻嘻
骨架大有一定肌肉量 剩下時間就瘋狂充碳水
鈉吃高一點 水喝多一點 身體就水腫起來
體重自然也會上去 說實在對身體也沒啥負擔
多排個時間減脂下來就好
不用過度擔心會有什麼不可逆的變化
不過以上都是健美比賽前的備賽方式
同樣方法也適用於體檢
再說
真的要打仗 也是看政府決心
權貴仔二代都能免役 怪平民老百姓幹嘛
照著標準走也被罵
呵呵
供您參考一下