[問卦] 正在168斷食的人有後悔嗎？？ deeeplove PTT批踢踢實業坊

作者: deeeplove (想不到ID) 2020-10-13 17:27:04

汝題，
本魯中午不太餓但還是吃了
晚餐有點不想吃
因為聽說 16/8 斷食法會瘦
是不是本魯不要吃晚餐好了？
168是不是會復胖啊有人後悔嗎？？

作者: miture (米蟲) 2019-10-13 17:27:00

會復胖的只有你哦

作者: arsonlolita (XJ87) 2020-10-13 17:28:00

常吃炸的吃一堆殿粉也沒救

作者: joker7788996 (喬克七八九六) 2020-10-13 17:28:00

五樓被168個甲輪肛

作者: vowpool (不要丟我銅板) 2020-10-13 17:28:00

168是減脂還是減重阿?

作者: MrSherlock (夏樂克) 2020-10-13 17:29:00

不要吃晚餐，説來容易作來難

作者: protect6090 (山茶花) 2020-10-13 17:29:00

沒配合中等強度以上的有氧運動照樣沒用啦

作者: faryoo (說好話) 2020-10-13 17:29:00

回到原本的飲食習慣當然會胖什麼方法都一樣

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-10-13 17:31:00

胖子幹什麼都怕白費工夫屯積習慣了不浪費

作者: degneva (a7x) 2020-10-13 17:31:00

會復胖就是你碳水吃太多或吃超過基代太多

作者: sempronsp (搗蛋一條龍) 2020-10-13 17:32:00

減碳搭配168真低不錯不過你整天吃垃圾就算231也沒用

作者: xylitol 2020-10-13 17:33:00

168斷網

作者: Ectel (哦..) 2020-10-13 17:42:00

樓上還不如叫我去死

作者: garry5566 (歐洲貴公子) 2020-10-13 17:44:00

168方便你無腦控制飲食, 不用算熱量也不擔心吃超過.但這意謂著, 你8小時大吃大喝還是會胖, 168救不了你.建議配合低醣高蛋白飲食一起執行.

作者: KJC1004 2020-10-13 17:49:00

斷的是邏輯啦幹乖乖運動

作者: garry5566 (歐洲貴公子) 2020-10-13 17:49:00

另外, 35歲以上活動量低, 代謝慢, 單靠飲食控制減很慢, 可能一陣子之後只夠維持, 還是要做有氧運動提高每日消耗.

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