Re: [問卦] 正在168斷食的人有後悔嗎？？ mikemagic88 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 正在168斷食的人有後悔嗎？？

作者: mikemagic88 (Mikemagic88) 2020-10-13 20:48:51

幹嘛168斷食啊
三餐固定時段吃就好
像我早上七點半都吃沙拉+鮭魚
中午十二點吃上班阿姨煮的飯
傍晚五點吃低GI餐盒
每天都控制在基礎代謝量那附近就好
加上每周我都去健身房三天
那三餐有吃飽基本上不會想吃消夜
自然而然就瘦了

作者: Marino (馬利諾) 2020-10-13 20:49:00

斷食不是為了少吃吧是要讓腸胃休息及體驗飢餓的生理變化

作者: Dia149 (DD) 2020-10-13 20:52:00

你人生只有一次

作者: MeeToo (迷途) 2020-10-13 20:52:00

只吃到基礎代謝叫有吃飽？別浪費那三天了吃這種仙女餐你不用去健身房都會瘦好嗎

作者: AN94 (AN94) 2020-10-13 20:52:00

斷食是延長燃脂時間不是減肥

作者: monitor (摩尼特) 2020-10-13 20:53:00

學國民黨立委絕食四小時

作者: icou (已哭) 2020-10-13 20:54:00

你這樣是行之有年的正常說法啊本來168就只是便宜行事的方法你吃這樣不去健身房都會瘦+1

作者: sunstrider (逐日者) 2020-10-13 21:14:00

斷食就是把吃下去還用不到的熱量存成脂肪然後用長時間空腹把那些脂肪燒掉

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