生酮飲食是因為現在肥胖的人太多，所衍生出來一種健康的飲食方式，重點在於減少碳水
攝取，大部分都吃肉跟菜，但是還是要運動才行
但是不曉得為什麼有很多人聽到生酮飲食就很生氣，說這種不三不四的飲食根本不適合人
類，尤其是老人聽到更覺得不可思議
為什麼有些人聽到生酮飲食就發怒，有卦嗎？

我怕練太壯

因為老人咬不動肉啊

五樓都吃生洨飲食

問館長

減肥就看有沒有效而已 想那麼多

水水可愛，改十樓

因為信仰不同 你說蘋果爛還不是有一大堆人爆氣

生酮根本也沒在吃肉 都是喝油 真的不是普通人撐的下去

樓下都吃生吃銅綠

麥當勞分享餐生酮飲食

現在還有人在生酮也是滿厲害的 我以為營養知識普及了

問一下 如果不想生酮了 轉的回來嗎?

生酮本就不是給一般人用的 光是脂肪量一般人就可能吃到吐而且生酮長期跑下來會對身體造成其他副作用 不是絕對安全

你說的是低碳飲食 生酮不是這樣= =

少吃點很難 一堆台灣人懶就算了又貪吃

第一段就錯了 搞懂什麼叫生酮再來扯

是吃油吧 80%油脂

低碳跟生酮的飲食範圍幾乎是一樣的，唯一不同的是生酮一定要攝取多一點的脂肪

你把低碳跟生酮搞混了，生酮完全不吃澱粉

生酮恢復正常飲食之後 很容易復胖

擋人財路，飯麵水餃水果農產品都不用賣了會復胖跟什麼減脂方式無關，跟病人以胖度過青春期有關。

醣:蛋白:脂質 正常50:20:30 生酮5:15:80 未經醫師指示勿試

很偏激的飲食方式 不適用每個人

吃阿館的水餃才能練出爆肌肌

生酮飲食有兩種，一種是防彈咖啡那種超高脂肪，另一種只要別吃碳水化合物就行你如果只吃肉蛋魚豆菜加少許魚油，不吃飯麵，這樣那會偏激？

我生酮瘦了9公斤，結束過兩年了只增加2-3公斤，主要還是要控制飲食。不過生酮的時候真的超有精神！

你吃得到酮症就好

因為你說的不是生酮 大部分推廣的人到不知道真正的生

瘦下來除非你又長時間大吃大喝，否則沒那麼容易復胖，

生酮不算偏激飲食啊，你想想人類誕生之初都吃什麼？不就是肉和水果，有奶茶蛋糕可以吃嗎？

酮體根本就隨時在生產，就算你吃一堆飯一樣會有脂肪分解為酮體，是看脂肪合成跟分解那個快而已，酮態根本沒那麼難進入，酮症那是另一回事了

某d別亂扯了好嗎 還兩種勒 只低碳根本不會進酮症

酮症？我何時說低碳會酮症？

你不是說生酮有兩種?不進酮症哪叫生酮飲食

輕微的酮症，酮態，不難進入，血醣跟肝醣用完了，也沒蛋白質做糖質新生，這樣還沒法進入？

所以才說生酮飲食補要限制蛋白質 你前面寫的那個

我懶得找報告給你看，你自己去查，脂肪分解為酮實際上是隨時都在發生，只是在還有血醣肝醣情況下身體會優先使用血醣，所以理論上只要熱量赤字就一定會進入酮態，要的只是盡量讓這個時間長一點，所以不吃碳水加熱量赤

別鬧了 多少人只低碳不控蛋白質就是進不去酮症

你講的不是生酮，生酮不能長期吃

那裏錯？當然還要加上熱量赤字這條件，你熱量爆表進入生酮有用？你控蛋

你自己不是寫了醣質新生 不陪你扯了先忙去

你根本搞錯什麼是生酮

熱量赤字還會有糖質新生？誰在鬧？

因為不懂營養的人才會這樣搞

誰跟你說生酮飲食有兩種，他媽的又一個搞不清楚狀況https://is.gd/OfWe7X 生酮飲食只有一種，馬的智障

都2020年了~還在生酮啊

好笑，你自己貼的這篇文也寫生酮飲食不一定要吃防彈咖啡，沒刻意加吃油，自然飲食你要怎麼達到你說的油脂量？那還不是等于有兩種生酮飲食

生酮飲食是有定義的

我怕我肌肉太多太壯不好看啊

生酮是隨時發生沒錯, 但那不等於 "生酮飲食"酮體血中含量要大於 0.5mM 才叫進入酮症

好吧，生酮飲食只有一種，另一種是被人亂叫的，不是嚴格定義的生酮飲食，但是不懂亂叫的人不少，而且低碳+熱量赤字+間歇斷食不太可能進不了酮態，不然身體要以什麼為能量?