每週運動2次
這才是瘦身的主因吧
正常人有運動都會瘦好嗎
本魯每天走路上下班 路程3000公尺
進出捷運站都走樓梯 總計爬樓200階
每天正餐都正常吃 吃便當
一個月也是瘦3公斤
有規律運動就會瘦好嗎
作者: purplebfly (紫翔) 2020-10-22 23:21:00
每週運動兩次不是主因,主因是每天只吃1~1200大卡
作者:
SidMax (吼吼吼~~~)
2020-10-22 23:21:00她吃的少又大量喝水 這才是主因吧
作者:
YU0121 (愛玉冰™)
2020-10-22 23:21:00等你過35歲後 你會發現飲食不變 運動不變 體重還是會上
作者:
ai2311 (assa)
2020-10-22 23:22:00瘦跟吃比較有關係 減肥七成吃三成動
作者:
t81511270 (justlikeING)
2020-10-22 23:22:00都一樣重要ㄅ 一天代謝量 + 肌肉量 + 別亂吃東西
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-10-22 23:22:001000卡才是主因.....
作者:
ai2311 (assa)
2020-10-22 23:23:00你隨便一杯珍奶就6-700大卡 你運動要多久
我超愛吃甜食 各種甜食 以前想瘦 只要不吃糖果就好
作者:
Kakehiko (用localizer晾衣服)
2020-10-22 23:23:00熱量赤字 就算不運動也能瘦啊......
作者: yayohola 2020-10-22 23:24:00
飲食才是...
隨著年紀增長 就越來越難現在? 別提了 提了就傷心
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2020-10-22 23:26:00錯，要吃得少才會瘦
作者:
jimmy885 (jimmy885)
2020-10-22 23:27:00就像上面說的，天天可樂雞排珍奶，要運動多久呢
作者:
imdean ((？o？))
2020-10-22 23:29:00熱量赤字
增加的熱量-消耗的熱量=變化熱量 變多就重 變少就輕這種基本的算術題我以為國小大家都學過的說
作者: degneva (a7x) 2020-10-22 23:36:00
飲食控制才能瘦啦 運動只有輔助效果 你少喝一杯飲料就能
作者: mioaria 2020-10-22 23:36:00
飲食才是主因
作者:
AN94 (AN94)
2020-10-22 23:43:00飲食>>>>>>運動 我阿罵都知道