安安 各位肥宅
我是最近減肥中ㄉ乳肥宅喇！
ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ？*。
本肥剛剛看了一個漂漂ㄉ女森說他一天只吃1200卡的熱量
本肥整個震驚不已
便利商店隨便一個三明治就快300卡
就算餐餐水煮雞胸肉也很難一天只有1200卡ㄅ？
有沒有健身葛格可以跟本肥分享一下1200卡菜單啊？
欸欸欸欸欸欸欸，有卦嗎？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

假掰

一天兩餐 不難阿

就盡量以纖維跟蛋白為主，這樣吃搭配有氧的確能減脂

五樓直腸一天只能容納1200cc的精液

早餐三明治+大冰奶 晚餐鐵板麵+大冰紅 剛好1200

貧乳小隻馬

復原正常吃就胖回來的仙女菜單

慢性自殺

五樓直腸一天只能容納1200cc的十樓精液

女生基代差不多就那樣阿

一天吃兩頓

很餓的感覺

飯要少吃 吃大量菜少量堅果雞肉魚肉

以後只能越吃越少惹可憐阿

甜食不算進去

最好是不要這樣搞啦 基代下降也不好 多動一點

低澱粉但是要高油脂來補飽足感

只吃鮭魚排，你很難吃超過1200

你要列出你的食物，只寫一餐兩餐其實不清楚

你根本亂發言吧 營養標示看清楚 不懂中文嗎 超商雞胸肉一包大概也都兩三百卡

樓上正解，靠優質脂肪

給你算四百卡好了 三餐剛好1200

例如我一天只吃一餐，但那一餐是吃到飽…

誰一天吃的下約800g鮭魚

我老婆不到4個月，靠不吃晚飯，65公斤減到51公斤

就瘦皮猴偽物啊 正常體重甚至微胖還正的才是極品

男生也很容易做到啊 就大量蛋白質 適量蔬菜 無碳水

一輩子斤斤計較 心眼比屁眼小的假美女看看林志玲 40歲那長相有夠噁心

不吃其實很容易 習慣/心情不好吃少很容易

說錯，是70公斤

大量魚油和適當蛋白質

降低代謝拼200歲長壽

你好有時間

以前減肥初期一天也只吃1200上下 有瘦但肌肉量也流失快

安養機構裡面那些臥床不動的每天也是管灌1200卡

卡/大卡

減肥要成功 就要把減食當日常阿 有報復心理絕對復胖

至少要吃到基代吧 少吃精緻澱粉 油炸 零食減很快的

1.2大卡是吃洨？

我遇過只吃青菜跟莎拉的減肥女

餐餐雞胸肉還真的不到一千二

1200我只有在爆減時才做得到

本肥宅從今年二月開始留意飲食 都吃到基代多一點

完全沒有油脂會便秘

沒啥運動 每天1-2點才睡 也是慢慢減了15公斤 lol

我可以吃1100一天 一開始很餓 後來就習慣了

上面有講啊 就生酮飲食，不吃或少吃碳水，大量蛋白質，好的油脂和蔬菜

250卡的三角飯糰可以吃5個

我現在也都早午餐正常吃 晚餐不吃或喝蘿蔔湯而已

兩個便當就超過了

我的痛苦在你之上

早餐美式咖啡 中午跟晚餐都地瓜跟雞胸加沙拉 輕輕鬆鬆也不太餓

你跟女生比基代幹嘛 更何況真的小隻1200也很正常吧