[問卦] 怎麼外食吃的健康？ nissan168 PTT批踢踢實業坊

作者: nissan168 (pingGO) 2020-10-23 21:01:58

如果自己不做飯菜，三餐吃外食。
要怎麼吃，才能吃的健康？
有沒有介紹吃的健康的影片？
YouTube哪個好？感覺搜尋出來的，都不是很好，完全沒有辦法判斷。
有解卦的嗎？

作者: tryagain24 (wilson156) 2020-10-23 21:02:00

便利商店買

作者: nacy204327 (♥～超可愛✡小南C～♥) 2020-10-23 21:02:00

火鍋不要喝湯澱粉不要蛋白質蔬菜多啊你早餐烤地瓜+豆漿午餐肉類+蔬菜晚餐不要吃變168斷食這樣完美

作者: sammoon (sam) 2020-10-23 21:04:00

自助餐吃菜跟肉

作者: CartoonMin (蝦米) 2020-10-23 21:05:00

吃貴貴的健康餐盒

作者: hellomotogg (你好機車) 2020-10-23 21:06:00

水煮

作者: devilfruit (devilfruit) 2020-10-23 21:08:00

晚餐不吃會餓到睡不著無法

作者: Kazetachinu (吾乃肉弟國子民) 2020-10-23 21:08:00

自己買食材跟便當店借廚房煮啊幹

作者: nacy204327 (♥～超可愛✡小南C～♥) 2020-10-23 21:11:00

那就不要睡啊起來做徒手肌力

作者: w11918 (歪) 2020-10-23 21:16:00

去便當店買菜飯然後把所有的菜過熱水如何？

作者: somefatguy 2020-10-23 21:24:00

餐餐米其林

作者: cores (24番) 2020-10-23 21:29:00

我也想知道，隨處可買很便利，但是健康誰把關??

作者: Reshiram ((′・ω・`)) 2020-10-23 21:49:00

便利商店啊

作者: GeogeBye (bye) 2020-10-23 21:50:00

外食也沒有很不健康啊只是長期下來會發福外食要好吃才會賺要健康只能自己來好吃的東西油量就不會少

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