[問卦] 慢跑游泳冥想可以戒菸酒的八卦 s523698 PTT批踢踢實業坊

[問卦] 慢跑游泳冥想可以戒菸酒的八卦

作者: s523698 (523698) 2020-10-24 08:52:11

本宅路過戒酒門診
剛好有類似分享會的
本人說
其實戒酒門診開的藥物
對他戒菸酒影響不大
反而是兩個月養成的
每天慢跑/游泳(40分鐘)
買充氣泳池
在腰部跟後方牆面綁繩固定原地游
冥想(起床&睡前各10-15分鐘)
共1小時左右
讓他戒菸酒
身體也更舒服的感覺
走個樓梯也不喘
情緒也穩定
不容易血壓高
有沒有這麼神?
慢跑&游泳&冥想
這麼神?

作者: y30048 (ky) 2020-10-24 08:54:00

冥想真的不錯一天不用多20分鐘就好

作者: l2154050 (傑斯塔威) 2020-10-24 08:54:00

我成功再跟你說

作者: olozil (ヾ(ΦωΦ)ツ) 2020-10-24 08:54:00

只是長期欠運動

作者: Superxixai (æ´ªç²‰å±å·²) 2020-10-24 08:56:00

運動+冥想，可以解決很多問題

作者: love0504 (中壢方文山) 2020-10-24 08:57:00

我不會運動也戒菸戒酒成功啊你怎麼說

作者: kris4588 (kris4588) 2020-10-24 08:58:00

我爸又運動又酗酒

作者: king84519 (king84519) 2020-10-24 08:58:00

冥想可以想澀澀的事情嗎嘻嘻

作者: zaqimon (dream) 2020-10-24 08:59:00

開著PTT對著螢幕冥想

作者: Ceferino (麥茶多多) 2020-10-24 09:16:00

運動會產生腦內啡，習慣運動後跟吸毒很像就不需要抽煙啦，嘻嘻

作者: chucky (haha) 2020-10-24 09:46:00

可以

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