※ 引述《gotopark (無限風光在險峰)》之銘言：
: 很多人都說游泳是最好的運動
: 因為算是全身運動
: 但但但
: 魯魯之前在游泳池發現
: 有個游泳教練 卻是個胖子
: 感覺沒啥說服力耶
: 有卦嗎?
: 什麼運動瘦身最快?
因為跑步很浪費時間，要跑很久才有游泳效果
高強度間歇又不適合 核心肌群不夠力的胖子做
篩選之後，游泳還是最安全 不容易受傷的運動，前題是你要會游泳
講白點拉，伏地挺身30下 抬腿捲腹30下，之後開始波比跳 登山爬 開合跳
對這樣燃燒脂肪確實很快，問題是一般人身體扛不住阿XD
不如少吃一點，多走一點，低風險又能減脂 減重。