Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? vava5566 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?

作者: vava5566 (發發5566) 2020-10-27 13:32:51

168用處普通
古人一天兩餐身體都很瘦, 早上9點，下午4點這樣效果ㄅ棒的
現代人早上八點多吃早餐，中午吃午餐，間隔多少？4個小時，這一定會胖的。
晚上七點又吃晚餐。不胖也難。
只要每餐控制好熱量，八分飽，長期一定瘦，自由自在地吃
238, 353, 349, 853, 333, 918, 396
都可以。
重點是每餐熱量。以極端來說，如果你要以11111的方法進食也可以，每餐熱量就是
50卡，一天吃20餐都可以。
減肥重點就在於吃進去的東西而已。168根本廢。

作者: wizyu (想天南地北的聊一番) 2020-10-27 13:35:00

想減就熱量赤字...

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳) 2020-10-27 13:38:00

168就廢一堆人還信重點不是斷食時間長短而是熱量赤

作者: sunstrider (逐日者) 2020-10-27 13:38:00

https://imgur.com/SWbs2ZL 爬文看到的

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳) 2020-10-27 13:39:00

字一天五餐都能瘦

作者: Usayhiisayha (yousayhiisaywow) 2020-10-27 13:40:00

一定文組會胖會瘦關鍵是胰島素自己餵狗文組誤國

作者: vava5566 (發發5566) 2020-10-27 13:41:00

不是胰島素。是熱量。吃多就是會胖。管你胰島素怎樣

作者: Usayhiisayha (yousayhiisaywow) 2020-10-27 13:42:00

胰島素高身體會做出平衡更取向於儲存而不是消耗

作者: bluebluelan (新陰流大目錄免許皆傳) 2020-10-27 13:42:00

你去找一個熱量盈餘因為胰島素濃度會瘦的期刊出來

作者: Usayhiisayha (yousayhiisaywow) 2020-10-27 13:43:00

加油先餵狗減肥不提胰島素？？

作者: vava5566 (發發5566) 2020-10-27 13:43:00

是熱量。胰島素無關緊要。胰島素只是過程，不是原因也不是結果。你可以控制的只有吃進去的食物（遠目）

作者: decorum (Festina Lente) 2020-10-27 13:44:00

不懂又愛屁可憐哪

作者: vava5566 (發發5566) 2020-10-27 13:46:00

哪裡不懂阿。重點是吃而已。

作者: sunstrider (逐日者) 2020-10-27 13:49:00

胰島素過高不就是吃太多倒果為因喔胰島素只是現在的熱門信仰 youtuber也很熱衷講這個信

作者: decorum (Festina Lente) 2020-10-27 13:50:00

我想要你看2019年新英格蘭醫學期刊應該是太超過的要求了

作者: sunstrider (逐日者) 2020-10-27 13:50:00

徒愛聽的東西

繼續閱讀

[問卦] 現代人還會有只為了想做愛就結婚的嗎?holiybo [問卦] 要怎麼讓臭臉正妹俯首稱臣kopuck [問卦] 2戰列艦PK ??erikaptt [新聞] 袁惟仁跌倒進加護病房！昏迷指數剩6…soujaw [新聞] 驚人！11月交通事故高峰期北市交大：長Milzy [新聞] 溫妮雪恥完賽半馬慘鐵腿　KID心疼喊話酸juyhnmki Re: [新聞] 24歲文組生跑船「年薪破百有房有車」　吐a24514251 [問卦] 台北飯店房務在想什麼？LMHK [問卦] 宏碁華碩筆電在內地便宜的八卦？？？parkinque Re: [問卦] 反正我很閒的鐘佳播為什麼演技這麼好e741000