[問卦] 有無逆腹式呼吸的八卦? juyhnmki PTT批踢踢實業坊

[問卦] 有無逆腹式呼吸的八卦?

作者: juyhnmki (鮮肉宅) 2020-10-27 16:35:07

常聽到呼吸可分胸式呼吸 & 腹式呼吸
「胸式呼吸」又稱肩式呼吸、鎖骨式呼吸
吸得較淺但可幫助快速換氣，常於劇烈運動時使用
「腹式呼吸」又分順腹式呼吸、逆腹式呼吸
順腹式呼吸(等容呼吸)：吸氣時腹部凸起，反之吐氣時腹部凹
逆腹式呼吸(變容呼吸)：吸氣時腹部凹進，反之吐氣時腹部凸
逆式腹式呼吸對腹部臟器壓力較大
但有助於氣沉丹田和發力
常用於技擊、游泳
大家都用什麼呼吸法
有無卦?

作者: DIDIMIN ( ) 2019-10-27 16:35:00

我都用肛門呼吸

作者: derrick1220 (derrick) 2020-10-27 16:36:00

五樓都用屁眼兒呼吸

作者: elec1141 (木村拓哉) 2020-10-27 16:36:00

這裡只知道全集中呼吸

作者: alohac (雨中的男子) 2020-10-27 16:36:00

水之呼吸

作者: philhorn (十國人蔘) 2020-10-27 16:36:00

樓下都用啥呼吸

作者: ltytw (ltytw) 2020-10-27 16:36:00

五樓縮陽入腹式呼吸

作者: sunsam (山山姆) 2020-10-27 16:36:00

噴射之呼吸

作者: preisner (ppp) 2020-10-27 16:36:00

用肺呼吸啊

作者: philhorn (十國人蔘) 2020-10-27 16:37:00

看來要打群架了

作者: derrick1220 (derrick) 2020-10-27 16:37:00

~_~

作者: su4vu6 2020-10-27 16:38:00

胸式跟逆腹差別是啥

作者: rindesu (rindesu) 2020-10-27 16:38:00

逆富士超美

作者: juyhnmki (鮮肉宅) 2020-10-27 16:42:00

胸式肩膀會動腹式是橫膈膜在動

作者: k62300 (火紅眼) 2020-10-27 16:42:00

龜息大法

作者: Usayhiisayha (yousayhiisaywow) 2020-10-27 16:45:00

所以五樓放屁其實是在吐氣？

作者: fox875566 (fox9527) 2020-10-27 17:25:00

逆腹式我第一次看到，有啥好處

繼續閱讀

[新聞] 藝人民眾頻po打疫苗不適疾管署：應先就monnom [問卦] 想像一下此刻我就是神?jason851124 [新聞] 中國公務員辦公室投毒！山東官員驚傳飲水HTC92 [問卦] 平日的高雄有多荒涼? aaaaagerman Re: [問卦] 直銷好賺是真的假的?joy830 Re: [新聞] 杜絕房價炒作民團籲實價登錄2.0盡速klm Re: [問卦] 台積電30歲前年薪有700萬？Fiesta5566 [新聞] 老天挺川普？美媒諷想當選除非「被雷擊2次」　川普大廈2天inglee [新聞] 內政部宣示嚴查預售屋違法最重可罰2,500Silvemy Re: [新聞] 國小男童公園打籃球　國中生縱火燒他手、cloud3455

[問卦] 有無 逆腹式呼吸 的八卦?

[問卦] 有無逆腹式呼吸的八卦?