Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊? words2012 PTT批踢踢實業坊

Re: [問卦] 168斷食到底有沒有用啊?

作者: words2012 2020-10-28 00:18:54

168的問題呀
聽說是肌肉減少(如果沒運動又沒注意蛋白質)
這要非常注意!
168終究是個降低熱量的手段而已吧!
所以一天三餐照時間吃基本上也是能減肥吧!
所以也聽過復古的減肥飲食法
就是早上七點中午十二點晚上六點正常吃三餐
(當然飲食原則也是不能吃垃圾食物)
有三餐定時沒168應該也可以
中午雞肉飯便當炸油豆腐 120元
晚餐家裡白飯兩碗灑一些醬油直接食白飯
消夜永和豆漿火腿蛋吐司(無胡椒)30元純喫茶綠茶(糖23g)
我食飽惹!!!
0.0

作者: wsx1678904 (哇咧QQ) 2020-10-28 00:19:00

阿肥明天午餐要吃什麼

作者: AN94 (AN94) 2020-10-28 00:20:00

這啥垃圾高碳水菜單

作者: SEEDA (喜德) 2020-10-28 00:22:00

168斷食是指餐餐只能吃168元嗎... 太慘忍了吧

作者: karta018 (石頭先生) 2020-10-28 00:22:00

斷食16不是說是為了什麼自噬細胞跟避免遞減效應的嗎

作者: s955346 (jericho) 2020-10-28 00:23:00

阿肥下午不吃個雞排嗎很好吃的

作者: words2012 2020-10-28 00:24:00

對下次消夜買大雞排吃了才爽

作者: deathbead (小艾) 2020-10-28 00:26:00

168跟熱量無關

作者: kevin870325 (darkage3461) 2020-10-28 00:34:00

你這是150飲食法對吧

作者: memesheep (奴良林擒) 2020-10-28 00:49:00

不懂168就別批評。168跟熱量無關

作者: redzero (小王) 2020-10-28 01:11:00

你這大概一天吃雞肉蛋白飯牛肉2000卡跟喝一瓶2000卡可樂相等吧下面一位～～～

作者: windyyw (ff) 2020-10-28 01:36:00

高碳水哈哈你好廢哦

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