本人外食族
用餐時間跑遍各大自助餐或便當店
觀察到很多台灣人吃飯的習慣，以及觀念上的矛盾
例如為了少攝取醣類而將白飯減半，卻選了有勾芡的配菜如胡瓜 吻仔魚莧菜等
配餐飲料如紅茶 玉米濃湯也是包好包滿
哈囉 你這樣半飯有意義嗎？
不然就是恪守一天一顆蛋的原則，常常為了要夾煎蛋還是滷蛋在那邊苦惱半天
本人健身長期一天六顆蛋，每年健檢數據都很正常
都2020了還有蛋不能吃太多的迷思
還有就是一種奉守肉類水裡游勝過兩隻腳，兩隻腳勝過四隻腳的原則
結果就是寧願夾裹粉糖醋魚也不願意夾魯雞腿
最後一種就是夾了四樣很清淡的蔬菜，跟半碗白飯，看似很健康養身，但是你的蛋白質類
三大營養素碳水脂肪都有，為什麼你偏偏要遺漏最重要的蛋白質??
我發現通常上述情況，女生比男生多很多，比例上大媽又比年輕女生高很多
有沒有台灣大媽飲食觀念一直都似是而非，自我感覺良好的八卦