[問卦] 多喝水降體脂肪? powyo PTT批踢踢實業坊

[問卦] 多喝水降體脂肪?

作者: powyo (光子郎) 2020-10-29 09:20:24

是這樣昨天去健身房量了一下體重過重體脂肪蠻高
那邊的教練說多喝水一天至少喝5000c.c 體脂肪就會降下來了
喝5000也太多了吧又不是像國軍那樣每天爆汗精實訓練
一般人每天喝5000 真的有幫助? 體脂肪會降嗎有沒有八卦

作者: InfinitySA (~我肥宅我有妹妹~) 2019-10-29 09:20:00

搭配出汗的運動會比較有效果

作者: kaitokid1214 (羽) 2019-10-29 09:20:00

喝肥皂水啦幹

作者: tetani (å–µå–µ) 2019-10-29 09:20:00

5樓每天喝洨和肛交現在體脂肪11%而已

作者: mmjoe (danneil) 2020-10-29 09:21:00

會的，增加代謝

作者: SinShih 2020-10-29 09:21:00

笑死我看你會先水腫三樓等著收傳單

作者: sagarain (HNY 2010) 2020-10-29 09:22:00

喝水代謝快啊體重這種事本來就七分飲食三分運動

作者: OyAlbert (è›‹é»ƒæº«) 2020-10-29 09:23:00

想太多，要降體脂肪乖乖靠飲食和正常作息吧

作者: whitefox (å…«åè¬å®šå˜å®…ç”·) 2020-10-29 09:23:00

這是在騙測量機器吧,幾小時後又升回來了

作者: a0953781935 (歐尼醬) 2020-10-29 09:24:00

還是少吃跟運動比較實際，水喝太多也不行好嗎

作者: m303lover 2020-10-29 09:24:00

哪家～～根本是叫你喝水喝飽就不會吃東西的概念

作者: YCL13 (靜默) 2020-10-29 09:25:00

問題是你能做到需要喝5000cc水的運動量嗎？

作者: vowpool (不要丟我銅板) 2020-10-29 09:26:00

不會水中毒嗎

作者: preisner (ppp) 2020-10-29 09:26:00

沒運動流汗, 喝5000太多了

作者: X18999 (X18999) 2020-10-29 09:27:00

人體代謝的方式就三種，大小便跟流汗，流汗跟體能有關，喝水排尿已經是相對簡單的方式了

作者: moebius2 (漫無目的) 2020-10-29 09:28:00

正常一天喝8000好嗎?

作者: ralfeistein (無名的ㄈㄓ王) 2020-10-29 09:29:00

灌蟋蟀也不用5000

作者: preisner (ppp) 2020-10-29 09:29:00

說正常一天喝8000的是想害死人嗎

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-10-29 09:29:00

沒運動的都要喝3000了有大量運動就喝個4~5000

作者: SinShih 2020-10-29 09:30:00

我建議每天喝一萬cc 會瘦更快

作者: ah937609 (客兄) 2020-10-29 09:31:00

水中毒

作者: arsonlolita (XJ87) 2020-10-29 09:33:00

提高一點代謝而己

作者: flare5566 (flare5566) 2020-10-29 09:33:00

你可以挑戰一日喝完水塔

作者: rty99638125 (廢物大學生) 2020-10-29 09:34:00

食物也有水份加上喝湯喝茶的水喝個2000很夠了

作者: hoanbeh (孫南) 2020-10-29 09:35:00

沒運動就要喝到3000了有運動5000很正常

作者: specialcook (\選我/ \選我/ \選我/) 2020-10-29 09:38:00

不然你以為健身房的教練會是什麼營養學還醫學博士之類的嗎w

作者: benyouth (UUU) 2020-10-29 09:45:00

一邊吃炸物一邊喝水，你覺得會有用嗎

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