[問卦] 每天這樣運動量夠嗎？ epson5566 PTT批踢踢實業坊

作者: epson5566 (ep) 2020-11-18 17:25:54

每天早上游自由式1000
蛙式1000
也沒再做什麼運動
這樣的運動量夠嗎？
能不能維持健康呢？

作者: greensaru 2020-11-18 17:26:00

要瘋狂尻3槍

作者: diabolica (æ‰“å›žå¤§å¸«å†æ”¹ID) 2020-11-18 17:26:00

仰臥起坐100伏地挺身100跑步10km

作者: nekoares 2020-11-18 17:26:00

至少比這邊肥宅96%以上都健康

作者: t81511270 (justlikeING) 2020-11-18 17:26:00

健力肥宅: 這根本不會瘦

作者: j23793276 (傑) 2020-11-18 17:26:00

很夠吧

作者: alloc (韭菜) 2020-11-18 17:28:00

太多了你是要練成館長嗎？？還不快去買個全家餐補一補

作者: laigeorge89 (laigeorge89) 2020-11-18 17:29:00

都有氧

作者: BaRanKa (Dummy system on) 2020-11-18 17:29:00

你以為這樣就可以成為S級嗎你忘記秃頭了

作者: spring53287 (杉米司) 2020-11-18 17:31:00

頭髮沒掉光前不要談運動量夠不夠

作者: blastGG (Void) 2020-11-18 17:51:00

廢伶北打完球都蝶式仰式3000

作者: ryan0222 (也無風雨也無晴) 2020-11-18 17:55:00

生不出肌肉

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