乳題
對從不運動的肥宅來說
要培養一個運動習慣很痛苦啊
上次鼓起勇氣
去上一堂重訓課
一個小時
加上有氧運動30分鐘
回家覺得四肢都快被拆了
彷彿被四肢肌肉造反
四面楚歌般的痠痛
受不了
這麼痠痛
要怎麼讓人堅持的下去嗚嗚嗚嗚
你各位到底都怎麼堅持的
教一下好嗎～