兩個484垃圾是看你其他吃什麼
蛋糕 脂肪(奶油) 碳水(糖 麵粉) 蛋白質(蛋 麵粉) 都有
白飯 則只有碳水
如果你今天配菜重油重鹹配白飯 沒有比蛋糕好去哪
而如果蛋糕來自於脂肪碳水蛋白質三個的熱量分別是1:2:1 這個是相當良好的攝取比例
如果你不膩 一年三百六十五天吃這個都行(再配些蔬菜)
重點是在你除了這兩個以外而外都攝取什麼東西
※ 引述《jaids (做工的人)》之銘言：
: 蛋糕 基本上就是糖跟澱粉
: 白飯 基本上也是澱粉
: 都是提供熱量沒有提供營養
: 哪個比較垃圾食物對身體不好
作者: gap03052034 (charman) 2020-11-19 08:28:00
通常我阿罵說吃蛋糕會容易餓，會煮更多讓我ㄘ
米也有糙米、胚芽米比較有營養(完整)的；蛋糕也是乳酪蛋
作者:
omage ( )
2020-11-19 08:36:00蛋糕的脂肪碳水蛋白質可以做到1比2比1，你是用美牛做蛋糕喔
糕除了油脂和碳水還有含高蛋白比例~~無敵營養~~肥它不該為自己的ㄨㄨ找太多的藉口，更不該因為自己沒有能力使用這些偉大能量反倒過來罵人家是拉基~~ 那就跟把
作者:
AnpingTW (七月七日安平見)
2020-11-19 08:40:00白飯算垃圾食物?
不懂就不要出來亂，原型食物的百米跟加工一堆的蛋糕還用比？