[問卦] 如何控制跑步的呼吸聲 scotch77642 PTT批踢踢實業坊

作者: scotch77642 (gintata) 2020-11-21 16:36:26

日安，打給齁～～
趁著今日陽光普照的天氣
肥宅我也出門到附近公園跑上幾圈
但卻意外發現，除了我以外
身旁每個人跑步過程中，都非常恬靜
感受不到半點喘息聲
反之我卻是上氣不接下氣相當聒噪
簡直就像在gogoro周邊騎著野狼一般
有沒有肥宅該如何控制跑步呼吸聲的八卦呢？

作者: jma306 (甲賀稻修伯) 2019-11-21 16:36:00

依照胸部大小調整

作者: grant790110 (歷史的過客) 2020-11-21 16:37:00

噁男

作者: MUSTANG33 (便當機體) 2020-11-21 16:37:00

不會全集中喔

作者: mysterydream (肥ㄓ) 2020-11-21 16:38:00

別用嘴巴吸喉嚨會很乾其他隨便

作者: jma306 (甲賀稻修伯) 2020-11-21 16:38:00

作者: keyesleo (eeee) 2020-11-21 16:39:00

有人會用屁眼呼吸，你可以請教他

作者: twfi75 (小揚揚) 2020-11-21 16:42:00

鼻子吸氣嘴巴吐氣

作者: jma306 (甲賀稻修伯) 2020-11-21 16:44:00

用嘴巴會很乾

作者: BigMacGCB (尊重友善包容) 2020-11-21 16:46:00

去問鬼殺隊

作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2020-11-21 17:03:00

吸吸吐

作者: paul0407 (紅塵過客號，或以 guest ) 2020-11-21 17:13:00

不用去特別控制,你會喘是沒有常在跑,跑的多自然不喘~~

作者: coffee112 (咖啡奶茶) 2020-11-21 17:22:00

腳步踩下去時吸(左) 吸(右) 吐(左) 吐(右) 找節奏或者吸(左) 吸(右) 大吐氣(左+右) 慢慢讓身體適應習慣

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