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[問卦] 478呼吸法有用嗎？

作者: wiki (最討厭感冒)   2020-11-23 04:04:40
網路上流傳的呼吸法
https://mindfuldevmag.com/breathing-timer/4-7-8-breathing
吸氣4秒
憋氣7秒
吐氣8秒
持續呼吸循環
能夠調節呼吸助放鬆神經
有助解決失眠
真有那麼神奇？
現在大家都用什麼呼吸法
作者: ai2311 (assa)   2020-11-23 04:05:00
五樓就是憋氣到腦子缺氧變智障的
作者: kkk1234 (Marylin4life)   2020-11-23 04:06:00
拷背我以前記成458呼吸法 但還是能馬上睡著
作者: d841129 (腦殘)   2020-11-23 04:06:00
這樣能學到什麼之呼吸？
作者: fall781254 (芳)   2020-11-23 04:08:00
我都用火の呼吸尻秋慶，非常急促。
作者: moy5566 (生化人Moy)   2020-11-23 04:14:00
wim hof阿 真正的柱
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Re: [問卦] 為什麼建商寧願放超過十年也不降價賣呢?DustToDustRe: [新聞] 陸媒驚爆：成龍撒了37年的一個彌天大謊bear26Re: [問卦] 學妹說 你完整了我 是在暗示什麼?cloudyheartRe: [問卦] 為什麼建商寧願放超過十年也不降價賣呢?wei115Re: [新聞]上海再添本土確診2例 浦東機場關聯已5例psl7634Re: [問卦] 為什麼建商寧願放超過十年也不降價賣呢?f12345678900Re: [新聞]上海再添本土確診2例 浦東機場關聯已5例AbreRe: [問卦] 酒駕撞死人到底該不該死刑？LOLI5566[新聞] 不辦尾牙但分紅絕不少！仁寶「開獎」 網友曝領到三個多月B0858B[問卦] 美國人看WWE摔角是不是很智障？realtw

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