各位E奶 三十公分 帥哥 美女 大家晚安 大家豪ㄛ!!!
就是阿小魯剛剛碰到一個有關運動的問題想問問大家，
小魯想說很久沒運動了，外面風這麼大吹起來有點冷，想說去健身房運動好了，
不過也許是太久沒運動的關係，運動完肌肉有點緊，想說拉拉筋按摩按摩一下肌肉，
小魯就想問說如果上完健身房，要做甚麼動作來放鬆緊繃的肌肉比較好？
目前小魯的作法盡快洗熱水澡，看身體熱起來代謝快一點能不能舒緩一下，
不過小魯去的是很陽春的健身房，連衛浴設備都沒有，沒辦法馬上就洗熱水澡，
所以想來問問看八卦版各位鄉民肥宅鋸鋸，有甚麼推薦的方法，
有沒有上完健身房要做甚麼動作來舒緩緊繃肌肉的八卦阿？