[問卦] 這樣吃會瘦嗎？ Chikarable PTT批踢踢實業坊

[問卦] 這樣吃會瘦嗎？

作者: Chikarable (voljin) 2020-11-25 14:29:12

各位E奶30cm安安
我辦公室肥宅啦昨天得知我BMI>24
頓時晴天霹靂
雖然看體脂率比BMI重要但我也沒什麼肌肉量
本肥我180cm 79kg 非健身體格肚子很大
基礎代謝1800
決定實施懶人版低醣飲食
今天早餐吃萬歲牌堅果發現碳水怎麼那麼高
https://i.imgur.com/e24WSlA.jpg
中午夾自助餐：
https://i.imgur.com/hr9wYBM.jpg
晚餐打算吃肉+蔬菜
不運動前提下這樣會瘦嗎？？
（P.S.五穀飯只吃一半）

作者: greensaru 2019-11-25 14:29:00

太瘦

作者: TatsuyaShiba ( ) 2019-11-25 14:29:00

沒救了

作者: Merkle (你在想奇怪的東西齁) 2019-11-25 14:29:00

你一個月只喝水就會瘦

作者: kk931205zz (kai) 2019-11-25 14:29:00

太少了

作者: freshwine (fresh1997) 2020-11-25 14:30:00

不會足量運動>>>>>>>只控制飲食而且比較不容易復胖

作者: Submicromete (你逆) 2020-11-25 14:30:00

這樣敢自稱肥宅？？？

作者: Workforme (ç›®æ¨™ç•¶å€‹æ¥ç¸¾è½‰æ©Ÿè‚¡) 2020-11-25 14:30:00

自助餐夾魚又夾肉這個一定是財務自由了恭喜 :)

作者: arsonlolita (XJ87) 2020-11-25 14:31:00

堅果=油,誰教你這樣吃的

作者: ra9999 (Ra9999) 2020-11-25 14:31:00

今天吃燒烤喝啤酒，爽

作者: philhorn (十國人蔘) 2020-11-25 14:31:00

三餐吃

作者: benomy (Benomy) 2020-11-25 14:32:00

早餐吃2顆茶葉蛋，午餐吃2顆茶葉蛋，晚餐吃水煮蔬菜一個月後保證體脂降低

作者: Observation (觀察) 2020-11-25 14:36:00

除三餐外，是否有吃/喝其他東西？

作者: sunstrider (逐日者) 2020-11-25 14:38:00

180 79 基代1800 頂多有一點點肚子吧哪可能很大不吃澱粉本身就不健康了

作者: King5566 (王者56) 2020-11-25 14:39:00

有運動的話還可以吧

作者: m0806449 (老娘~~) 2020-11-25 14:46:00

非洲難民沒東西吃亂吃才會手腳細肚子大

作者: hmcedamon (day蒙) 2020-11-25 14:47:00

以我自己18X普通運動量要降到73以下才會消肚子拉高運動量少澱粉就不用到73 大概76 77也會消

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