是這樣
肥肥我已經減肥3個月
每天控制基代、每週有氧4天
每個星期還是穩穩的增加0.3kg左右
幹 這摸辛苦的我還要一職被尻洗很胖 太肥
想到就覺得很氣
明明就有身體變強壯的感覺
卻一直變重一職變肥
可能從明天開始 戒澱粉
早餐
茶葉蛋1顆+地瓜150公克（選配：美式）
午餐
雞蛋1顆+2份葉菜+1隻雞腿去皮
晚餐
跟午餐一樣或是吃燕麥+牛奶250ml
很餓就喝水配1顆蛋
星期六會一直睡覺 吃一餐喜歡的
星期日也是吃一餐喜歡的 晚上自己煮晚餐
☁ ☁ ☁
本肥肥的計畫是醬子
這時候就很看自助餐老闆的臉色ㄌ
他們會不會覺得我買太少因此不賣我食物
要不要自備餐具裝？
有沒有這方面的八卦☹ ☹ ☹
還是說 我就直接去素食店夾菜就好？
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