你是在說笑吧
超商減肥套餐基本組
20元的無糖豆漿 160大卡
69元的雞胸肉 100多卡(包裝沒寫)
59元的生菜沙拉 100卡
和風醬免費 30卡
這樣的組合一天只能中午、晚上各吃一餐
晚上6點以後不進食撐到第二天中午
一天只攝入不到800卡
低升糖指數所以不太會餓
成年男生一天基礎需要1800卡
每天少了1000卡直接體重直直掉
副乳消失直接變排骨
好嗎?
※ 引述《fox1234 (狐醜大將軍)》之銘言：
: 醫生建議我減肥
: 看網路減肥最佳飲食是雞胸肉
: 到超商買一片69元 有夠小
: 肥宅要吃10片才會飽
: 她媽一餐吃690
: 我哪裡來來的錢？
: 到底誰說吃雞胸肉可以減肥 比爾蓋茲？
作者: nikewang (耐騎王) 2020-11-30 01:35:00
這樣不行 我還是會餓死 宵夜要買鹽酥雞
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2020-11-30 01:35:00一餐都不夠我吃
作者:
love0504 (中壢方文山)
2020-11-30 01:35:00樂芙會餓死
作者: tryagain24 (wilson156) 2020-11-30 01:36:00
現在還有59的沙拉？
作者: ATSEVEN 2020-11-30 01:37:00
我正常體重都吃不飽了，還要減肥中的肥宅吃？..
作者:
t7556281 (褲子裡有奈得麗)
2020-11-30 01:40:00肥宅我會餓死
作者:
ai2311 (assa)
2020-11-30 01:40:00肥宅我都直接花三十塊買一包洋芋片 跟15塊麥香 熱量直接一
作者:
Golbeza (Golbeza)
2020-11-30 01:40:00其實沙拉慢慢吃咀嚼感覺蠻飽的
作者:
Bainite (Hypoeutectoid)
2020-11-30 01:40:00吃那麼少身體會出事ㄅ
作者:
mainsa (科科)
2020-11-30 01:40:00無糖豆漿其實很佔飽足感啦 不過便利商店雞胸都很難吃 我覺
吃太少也會堆積脂肪吧 因為會進入類似動物冬眠的狀態
作者:
ai2311 (assa)
2020-11-30 01:41:00只要熱量低於tree就會瘦 你說的是代償 身體降低代謝tdee只要不要熱量赤字長時間太大其實還好
比起買超商的 能開火還是自己買菜買肉弄水煮餐省錢吧
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-11-30 01:58:00這樣吃 你一正常吃會馬上體重起飛= =建議吃到1300～1400左右