作者:
bear26 (熊二六)
2020-12-03 08:06:14以下是日本介紹貝爾茲時
書本和電視都有講過應該可信度很高
德國醫生貝爾茲在日本有個很有名的實驗
起因是他從東京到日光
約110公里的旅程
第一次去的時候換了六次馬
用了14小時
第二次他用人力車
只有一個車夫 而比第一次只多了30分鐘
當然後來研究知道人類
其實長期耐力在生物界是極強的
但是他當時不知道
就去問車夫他平常吃什麼
包梅子的玄米飯糰
蘿蔔絲味增湯
還有沢庵(滷肉飯那個黃蘿蔔）
以現代人來看就是不知道沒有脂肪
連蛋白質都沒有的飲食
而且是是生酮非常忌諱的大量碳水化合物
於是他就做了很有名的
貝爾茲實驗
就是找一個對照組
一個人正常吃
一個人在飲食中加入牛肉
然後每天給他80公斤的行李
搬40公里路
持續三週
吃肉的那個
他覺得這類飲食讓他增加劇烈的疲勞
三天後就不幹了
當然這個實驗後續是怎樣我們不知道
但是以前人的勞作環境
是不需要蛋白質和脂肪
就可以讓人類活下去的
而且可以增加巨量的耐力和肌力
只是你要現代人這麼吃
又不勞作
大概糖尿病就來了吧
當然現代生酮
零碳水生活的人肌耐力有多強
我也不知道就是了
你說那些車夫平常可能拉車以外
還托運行李 挑東西什麼的
沒重量訓練嗎？
只是人家沒有蛋白質讓你長大肌肌
作者:
MK47 (和牛第一)
2020-12-03 08:08:00會不會是那個實驗裡本來就特別有力？的例子Y
作者:
STi2011 (鳥王達)
2020-12-03 08:08:00你知道飯也有蛋白嗎?肌肉只是變粗 也沒變多 蛋白夠維持就好怎麼有人還停在巨巨的肌肉比較多的觀念?
作者:
Benoit (烏雲依然需要太陽)
2020-12-03 08:20:00從研究方法來看，受試者不足，受試者流失可能是個性原因再加上實驗期間太短，三周基本上都還在訓練新手蜜月期順便說一下，肌肉的耐力和爆發力是不一樣的
作者: yurikim 2020-12-03 08:32:00
耐力組需要大量碳水也較不怕精緻碳水是常識 不靠碳水補給會有問題 說到底現代人就是NTMD的欠操
作者:
arishina (weishin)
2020-12-03 08:56:00白飯也有蛋白質啊，只是比例很低
蛋白質相對於澱粉，較不易轉換成能量，而你所提實驗是需要大量能量來維持的，跟肌肉有沒有少，肌肥大與否有什麼關係？
作者: duriamon (亞門) 2020-12-03 09:00:00
亞馬遜雨林跟非洲部落的原住民也沒有大肌肌，大肌肌就是求偶用的，跟生存無關。相反你提到的耐力，那的確是人類優於其他動物能生存狩獵的關鍵，世界上能馬拉松的動物不多，而人類是其中的佼佼者。
作者:
bear26 (熊二六)
2020-12-03 09:08:00而且還有個重點 說大量澱粉也不對 就可能是1-3個飯糰 味增湯一碗 醃漬的菜 其實跟現代人比一點都不大量他們可以不吃其他 但是就是要一堆飯 但是那堆飯可能加起來沒珍奶一杯熱量高所以只能說澱粉特別是米飯換人體熱量的比例以及維持力很神奇可以一定時間內吃一餐後接下來數餐不吃 而且繼續勞作
作者:
roy53 (R)
2020-12-03 09:37:00很有名的實驗????