1.媒體來源:
ETtoday新聞雲
2.記者署名:
記者陳芊秀／綜合報導
3.完整新聞標題:
比168斷食更嚴格！木村拓哉一家「下午3點吃晚餐」瘦身秘密曝光
4.完整新聞內文:
日劇大神木村拓哉兩個愛女心美、光希接連出道，一家人生活點滴也透過女兒們分享照片
，逐漸揭開神秘面紗。而女兒們的直播中曾提到「下午3點就吃晚飯」，令外界開始好奇
大神一家特殊的飲食習慣。
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▲木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。（圖／翻攝自IG）
據日媒《女性自身》報導，工藤靜香對女兒出道當模特兒，相當重視維繫孩子的身材，基
本避免動物性油脂和白砂糖，白米換成玄米飯，並將玄米發酵，加上豆子和鹽巴，發酵的
酵素對美容效果極高。知情人士透露，木村家的冰箱用自己醃漬的泡菜和納豆取代零食，
木村拓哉也會自己下廚，小女兒光希就說過愛吃泡菜炒豬肉。
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▲工藤靜香親手醃漬泡菜、納豆常備冰箱。（圖／翻攝自IG）
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木村心美曾在雜誌訪談透露，因為疫情讓生活節奏有了變化，「早上9點半就起床，晚餐
也很早，現在下午3點全家就吃晚餐」。有專家分析，現在流行半日斷食法，讓腸子負擔
降低，也讓血糖值穩定，更容易燃燒體脂肪，工藤靜香的做法比現在當紅的168斷食法、
半日斷食法還要嚴格。
5.完整新聞連結 (或短網址):
https://star.ettoday.net/news/1869626
6.備註:
也太早了吧…