力量有啊，練石鎖，練大槍，傳武都有啊，沒人認真練而已。
心肺也有啊，腿法快速重複個幾百次就是心肺啦，還有空中動作，
雙飛腿、旋風腿、騰空擺蓮。
一直練不就心肺？
只是力量練習沒有重訓講究，練腿法柔軟度門檻較高而已。
什麼，你說不能打？
拎北只能說，那東西就是文化發展的一個過程而已，
真要論能打，MMA在武器、汽車面前還不是廢物？
人類發展過程重的是腦力不是徒手武力，
傳武和MMA不就不同形式的體育運動嗎？
所以拎北還是喜歡去健身房練練重訓、心肺，
可以看妹子，又不會被人靠杯說練那是假的，
更不會有莫名其妙的人跑來說你的教練不正宗，是個騙子。
整天靠北傳武真不知道有啥意義？要打架拎北不如買隻電擊棒。