近來天氣漸涼 阿肥我的胃口也越來越好
雖說能吃是福
但現在連早餐店阿姨都從胖子改稱我為死胖子了
可見我近日體重大有斬獲
這樣下去實在不是辦法
上網稍微查了一下減肥的方法
決定從吃的東西開始下手
找到減肥餐菜單如下
早餐：紫色地瓜一條+雞蛋一個+脫脂牛奶200ml+紅心火龍果四分之一顆
(紅心火龍果可以不吃)
中餐：新鮮的蝦8隻+青菜200g+地瓜半條+葡萄十幾顆
(葡萄可以不吃)
晚餐: 大雜燴+黑米飯100g
(大雜燴是花椰菜100g+豆腐半塊+番茄半個+香菇兩個)
請問大家這減肥餐是飯前吃 還是飯後吃？