感覺很不經濟?
雖然我對重訓能做的訓練到底有多少種...
但挖冰很吃前臂腕力...
你會發現先敗的都是這一關...
後段再有力真的有限...
如果真要說的話感覺提重物拉單槓應該多少有幫助...
※ 引述《AssetDebt (芒果雪花冰)》之銘言：
: 吃到飽店的哈根達斯一向搶手
: 好不容易輪到我手拿挖冰勺
: 用盡全力卻很難輕鬆挖出
: 到底該怎麼練重訓
: 才能輕鬆挖出哈根達斯呢？

冰整桶拿出來放30分鐘再挖