對!
感覺沒重訓也不會怎樣
宋朝人沒在重訓 還不是一樣活得好好的
清朝人沒在重訓 還不是一樣活得好好的!!!
古人都沒在重訓 還不是活得很好 對不對!!!
用現在來說，60歲70歲這輩的台灣人 應該沒幾個人重訓過 身體還不是一樣硬朗!!!
而且重訓最大的問題 就是怕練到受傷 有危險度!!!
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※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言：
: 去年2019
: 周遭超級多朋友投入健身
: 常常可以在IG看到朋友辦健身房會員
: 或是po成堆的乳清照片
: 好像沒有重訓就落伍了
: 但現在快2021年了
: 當初重訓的朋友還有在持續的不到一成...
: 問他們原因居多都是重訓好像也沒有想像中健康
: 有氧運動長期來說比較有益之類的
: 或是時間不夠等等
: 最客觀的一項還有我有兩個朋友在當健身教練
: 他說很明顯在2018和2019的時候 學生多到接不完 還要轉給同事
: 今年就算疫情減退後 還是幾乎都沒有學生
: 重訓風氣是不是已經退燒了
: 好像也沒有當初膨風的那麼厲害有益？