聽你在講...
現在自動化設施設置這麼完全連下個樓梯都會有倦意了...
這種事問問自己就知道有多久早忘了下坡下樓的輕鬆了...
使用機械的重訓已經算是相對最安全的了...
徒手只要不要做到太花俏的話也很難受傷...
古人沒重訓但那種把勞力融入生活的日子你不會想過的...
光我奶奶以前在山上(這應該只能算丘陵)...
每半個月要背稻子下山去借機器處理來張羅一家的的飯...
早上處理完家事七點出發...
晚上回到家都快五點還要煮飯...
那上頭的路我走過...
超陡都要跨大箭步才上得去而且都是泥土路...
偶爾有幾塊原來就長在那邊的小石塊可以踏...
想想要是下雨還要走這種路真的會閃尿...
而且以前一些吃勞力的工作你仔細看很多老人下肢跟手指多少都有些變形...
別把那些競技當作是你的生活...
基本上要觸及到那高度也是很拚更遑論受傷...
※ 引述《words2012 (づ′・ω・)》之銘言：
: 對!
: 感覺沒重訓也不會怎樣
: 宋朝人沒在重訓 還不是一樣活得好好的
: 清朝人沒在重訓 還不是一樣活得好好的!!!
: 古人都沒在重訓 還不是活得很好 對不對!!!
: 用現在來說，60歲70歲這輩的台灣人 應該沒幾個人重訓過 身體還不是一樣硬朗!!!
: 而且重訓最大的問題 就是怕練到受傷 有危險度!!!
: 0.0
: ※ 引述《footart (reminiscence)》之銘言：
: : 去年2019
: : 周遭超級多朋友投入健身
: : 常常可以在IG看到朋友辦健身房會員
: : 或是po成堆的乳清照片
: : 好像沒有重訓就落伍了
: : 但現在快2021年了
: : 當初重訓的朋友還有在持續的不到一成...
: : 問他們原因居多都是重訓好像也沒有想像中健康
: : 有氧運動長期來說比較有益之類的
: : 或是時間不夠等等
: : 最客觀的一項還有我有兩個朋友在當健身教練
: : 他說很明顯在2018和2019的時候 學生多到接不完 還要轉給同事
: : 今年就算疫情減退後 還是幾乎都沒有學生
: : 重訓風氣是不是已經退燒了
: : 好像也沒有當初膨風的那麼厲害有益？

乳清

很怕練得太壯 所以我是不健身